さやえんどう の レシピ一覧182品

さわやかな酸味のソースが、スナップえんどうと絶妙のマッチング。電子レンジで「ゆでる」料理です。

豆類をおいしいうちに冷凍しておけば、シンプル調理でも、とびっきりの一品に。もう一品ほしい時にもぴったりです。

強火で手早く炒めるのが、おいしく仕上げるコツです。スナップえんどうの甘みと歯ざわりのよさを楽しんで。

ツナ缶とトマトの水煮缶詰。二つのお助け缶詰で、じゃがいもが抜群においしくなります。パンにもよく合います。

市販調味料でスピードおかず！面倒な白あえもフードプロセッサーならラクラク。

鮮やかな緑色とシャキシャキとした歯ごたえが楽しいおみそ汁です。

食パンのサンドイッチとは違うボリュームサンド。分厚いフライに思わず注目が集まりそう。

甘くて柔らかい春野菜を、パンチのきいたにんにくディップで楽しんで。

電子レンジで簡単温野菜！ポイントは野菜をサッと水にくぐらせることです。特製のホットドレッシングでどうぞ。

火の通りを考えて時間差をつけて煮る、このひと手間が、具材の個性を最大限に引き出します。

食物繊維が豊富なごぼうで腸に刺激を与えましょう。ごぼうは噛み応えもあり、ダイエットにも役立ちます。

ベーコンのうまみが野菜にたっぷりとしみこんで、蒸しただけでびっくりするほどおいしいですよ。

マーマーレードとしょうゆをミックス。それにバーボンがしゃれた味をつくってくれるちょっとモダンな中華風の一品。

帆立て貝の缶汁を加えるのがポイントです。本格的なだしをとらなくてもじゅうぶんおいしい。

切り身魚は下処理いらずで肉料理同様に手軽にいただけます。

いためてもシャッキリつやつや！ご飯が思わずすすみますよ。

高血圧症を防ぐポイントは減塩！カリウムたっぷりのじゃがいもを使ったスープは塩分も少なく、栄養もたっぷりですよ。

だしいらずのみそ汁です。じゃがいも、たまねぎからは甘みのあるだしが出ます。