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きじま りゅうた さん のレシピ一覧177

放送日順 人気順 1 〜20 品を表示 / 全177品
ワザあり豚カツ
きじま りゅうた 560 kcal 25分

表面はサクサク、中はふっくら柔らか。油っこさが少なく、軽い口当たりです。まずは塩でシンプルに味わうのがおすすめ!

2026/01/27 きょうの料理レシピ
40
煮豚
きじま りゅうた 1350 kcal 80分

柔らかくゆでた肉を味の濃いたれに漬け込んでつくる、失敗知らずのジューシー煮豚。脂身のうまみが強くしっとり仕上がる「肩ロース」と冷えても脂が気になりにくい「もも」、二つの部位を同時につくって楽しめます。

2025/12/09 きょうの料理レシピ
150
チキンソテー
きじま りゅうた 340 kcal 20分

皮はパリッ、身はふんわりと柔らかくて肉汁たっぷり!焼き汁にソースを加えてうまみたっぷりに仕上げます。

2025/09/23 きょうの料理レシピ
248
たまねぎと豚こまのわんぱく炒め
きじま りゅうた 460 kcal 10分

たまねぎには味をつけず、濃厚な豚肉とのコントラストを楽しみます。紅しょうががサッパリ感をプラスし、味に奥行きが出て、おいしさアップ!

2025/06/24 きょうの料理レシピ
283
鶏なすの蒸しみそ炒め
きじま りゅうた 330 kcal 15分

甘じょっぱいみそ味にコクのある鶏肉となすが相性バツグン!なすは油でコーティングしておくと、色よく仕上がります。

2025/05/21 きょうの料理ビギナーズレシピ
230
豚肉とピーマンのオイスター炒め
きじま りゅうた 400 kcal 10分

具材は豚こまとピーマンだけ。調味料はあらかじめ混ぜておき、一気に仕上げます。風味豊かなオイスターソースでバッチリ味が決まります。

2025/05/21 きょうの料理ビギナーズレシピ
1477
縦切りれんこんきんぴら
きじま りゅうた 330 kcal 10分

れんこんの歯触りを生かした切り方で満足感をアップ。皮ごと使ってうまみたっぷりの仕上がりに。

2025/05/20 きょうの料理ビギナーズレシピ
110
塩昆布なめたけ
きじま りゅうた 170 kcal 10分

トロッとした口当たりのなめたけは、ご飯のお供の代表格!塩昆布は仕上げに加えると、形も風味も残っておいしくなります。

2025/05/20 きょうの料理ビギナーズレシピ
84
ご飯のおとも カレー鶏そぼろ
きじま りゅうた 530 kcal 10分

ひとりごはんにあるとうれしいのが、すぐに食べられるご飯のお供。ピリッとスパイシーなそぼろは、ご飯をおかわりしたくなるおいしさ。味つけを変えてアレンジを楽しんでも。

2025/05/20 きょうの料理ビギナーズレシピ
298
1合であさりのトマト炊き込みご飯
きじま りゅうた 310 kcal 15分

トマトジュースで手軽につくれるパエリヤ風の洋風炊き込みご飯。あさりから出る濃厚なうまみで本格的な味わいです。

2025/05/19 きょうの料理ビギナーズレシピ
175
1合で新じゃがベーコンの炊き込みご飯
きじま りゅうた 400 kcal 15分

この時季に出回る新じゃがと相性のよいベーコンを一緒に炊き込み、あっさりとした塩バター味に仕上げます。

2025/05/19 きょうの料理ビギナーズレシピ
276
レンジで中華丼
きじま りゅうた 510 kcal 10分

オイスター風味のなめらかなあんが絶品!2回に分けて電子レンジにかけ、とろみをつけて仕上げます。

2025/05/14 きょうの料理ビギナーズレシピ
116
レンジで親子丼
きじま りゅうた 680 kcal 10分

卵はトロトロ、鶏肉はジューシー。鶏肉にまぶす片栗粉が肉をしっとりさせ、煮汁にとろみをつけて卵をふんわり仕上げてくれます。

2025/05/14 きょうの料理ビギナーズレシピ
169
小松菜のレンチンおひたし
きじま りゅうた 20 kcal 8分

ゆで魚によく合う、シャキシャキ&あっさり副菜。ひとり分を手間なくつくるには、電子レンジがおすすめ!

2025/05/13 きょうの料理ビギナーズレシピ
56
しょうが煮風ゆで鯛
きじま りゅうた 200 kcal 15分

煮くずれしやすいたいも、ごく弱火でゆでればふっくら!しょうがとねぎの風味でご飯がすすみます。

2025/05/13 きょうの料理ビギナーズレシピ
74
梅煮風ゆでいわし
きじま りゅうた 240 kcal 15分

いわしはごく弱火でゆでると形がくずれず、ふっくら。梅干しはくずしながら煮てうまみを引き出します。たれをからめながら味わえば、まるで梅煮のおいしさです。

2025/05/13 きょうの料理ビギナーズレシピ
160
豚しょうが焼きのワンパンプレート
きじま りゅうた 550 kcal 10分

甘辛味のしょうが焼きとトロッとしたスクランブルエッグでボリューム満点。水菜で彩りを添えて食欲をそそるワンパンプレートに。

2025/05/12 きょうの料理ビギナーズレシピ
135
チキンソテーのワンパンプレート
きじま りゅうた 480 kcal 15分

火にかける前に鶏肉を入れ、冷たい状態から加熱するので、焦らずに調理ができます。きのこソテーと目玉焼きを同時に完成させ、レタスとバゲットを添えたらでき上がり。

2025/05/12 きょうの料理ビギナーズレシピ
162
しょうが茶碗蒸し
きじま りゅうた 80 kcal 20分

余熱で蒸らせば、外も中もフルフルの仕上がりに。あえて具は入れずに、しょうがの香りを楽しみます。

2025/01/14 きょうの料理レシピ
0
手羽先のペロンペロン
きじま りゅうた 340 kcal 35分

きじま家思い出の味を、しょうがたっぷりにアレンジします。名前の由来は手羽先の皮がプルプルになるまで煮ることから。

2025/01/14 きょうの料理レシピ
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