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夏梅 美智子 さん のレシピ一覧416品

放送日順 人気順 1 〜20 品を表示 / 全416品
タッカンマリ
夏梅 美智子 480 kcal 60分

鶏1羽を丸ごと煮る韓国の定番の水炊き。3種類の骨付き肉を使うことで、1羽のような味と気分を楽しめます。風味のよいピリ辛だれは絶品です。

2026/11/04 きょうの料理ビギナーズレシピ
117
きのこと豆腐のチゲ
夏梅 美智子 140 kcal 20分

あさりと昆布、キムチのうまみが エリンギや豆腐にしっかりなじみます。 ナムプラーが味の決め手。 ピリ辛味で体の中からポカポカになります。

2026/11/04 きょうの料理ビギナーズレシピ
297
肉じゃが
夏梅 美智子 420 kcal 40分

大きめに切った具材をじっくり煮て、じゃがいもはホクホク、たまねぎはトロトロに。甘辛味の煮汁がしっかりしみ込みます。

2026/11/03 きょうの料理ビギナーズレシピ
54
里芋のそぼろ煮
夏梅 美智子 260 kcal 35分

ホクホクの里芋を甘辛味のそぼろで包み込む定番煮物。里芋は最初に電子レンジにかけると皮がツルリとむけ、甘辛味がしみ込みやすくなります。

2026/11/03 きょうの料理ビギナーズレシピ
300
レタスサラダ にんじんドレッシング
夏梅 美智子 80 kcal 10分

グラタンに添えたいさっぱりサラダ。にんじん入りのドレッシングで風味と彩りが大幅アップ。華やかなサラダになります。

2026/11/02 きょうの料理ビギナーズレシピ
30
えびときのこのマカロニグラタン
夏梅 美智子 530 kcal 25分

トロトロのホワイトソースが魅力のマカロニグラタン。口の中にきのこの香りが広がります。早ゆでのマカロニとむきえびを使うお手軽レシピです。

2026/11/02 きょうの料理ビギナーズレシピ
622
ゴーヤーの焼きびたし
夏梅 美智子 250 kcal 20分

ゴーヤーのほろ苦さとさつま揚げのうまみが相性バツグン。ピリッとしたからしの辛みが効いた大人の味わいです。

2026/07/08 きょうの料理ビギナーズレシピ
116
ゴーヤーの肉詰め天ぷら
夏梅 美智子 300 kcal 25分

ゴーヤーの穴に肉ダネを詰めてサクッと揚げた絶品おかず。油のコクで苦みが感じにくくなります。冷たいそうめんやビールにもピッタリ。

2026/07/08 きょうの料理ビギナーズレシピ
36
なすの中華風マリネ
夏梅 美智子 250 kcal 15分

こんがりと焼いたなすがジューシー!ザーサイや干しえびを加えたマリネ液につけて風味豊かに仕上げます。

2026/07/07 きょうの料理ビギナーズレシピ
70
なすの炊き込みご飯
夏梅 美智子 290 kcal 10分

丸ごとのなすをご飯と一緒に炊き込んだ驚きの一品。トロッと柔らかくなったなすとご飯がよくなじみ、納得のおいしさです。

2026/07/07 きょうの料理ビギナーズレシピ
119
丸ごとなすのごま煮
夏梅 美智子 570 kcal 30分

なすを丸ごと1コ、トロッと柔らかくなるまで煮ます。だしを含んだなすに黒ごまのコクがからんで味わい深い煮物です。

2026/07/06 きょうの料理ビギナーズレシピ
77
レンジなすの香味あえ
夏梅 美智子 140 kcal 15分

電子レンジを使えば、なすが簡単にくったりとして柔らかくなります。淡泊ななすにピリ辛のたれがよく合い、くせになるおいしさです。

2026/07/06 きょうの料理ビギナーズレシピ
473
きゅうりの甘酢しょうが
夏梅 美智子 60 kcal 10分

シャキシャキ感と甘酸っぱさが後を引くおいしさ。きゅうりは板ずりをし、たたいて味をしみ込みやすくするのがコツです。

2026/07/01 きょうの料理ビギナーズレシピ
119
きゅうりとあじの南蛮漬け
夏梅 美智子 270 kcal 20分

きゅうりは大きめに切って食感を楽しみます。南蛮酢は電子レンジにかけると昆布のだしが出てうまみアップ。味わい深くてさっぱりとした南蛮漬けです。

2026/07/01 きょうの料理ビギナーズレシピ
73
白身魚のトマトサルサあえ
夏梅 美智子 70 kcal 5分

「トマトサルサ」を使った簡単アレンジです。

2026/06/30 きょうの料理ビギナーズレシピ
33
ソフトドライトマト
夏梅 美智子 250 kcal 100分

低温のオーブンでじっくり焼くだけ!完全には乾燥させないのでジューシーさが残ります。残ったオイルは、ドレッシングやパスタソースに加えたり、トーストにかけて。

2026/06/30 きょうの料理ビギナーズレシピ
58
トマトサルサ
夏梅 美智子 130 kcal 10分

生のトマトでつくるフレッシュなソース。トマトを1cm角に切るとジューシーなソースになります。好みのチップスやパンなどにのせて召し上がれ。

2026/06/30 きょうの料理ビギナーズレシピ
91
トマトマーボー豆腐
夏梅 美智子 410 kcal 15分

人気の中華メニューにトマトを加えます。辛みがマイルドになり、さっぱり感をプラス。夏らしいおかずになります。

2026/06/29 きょうの料理ビギナーズレシピ
174
トマト豚しゃぶ
夏梅 美智子 450 kcal 15分

フレッシュなトマトと豚しゃぶをエスニック風味のたれで味わう夏おかず。トマトは皮をむくひと手間で、口当たりがよくなって味もよくなじみます。

2026/06/29 きょうの料理ビギナーズレシピ
504
春キャベツと春にんじんのスープ
夏梅 美智子 110 kcal 15分

2種の旬野菜をたっぷり使った具だくさんスープ。柔らかなキャベツは一口大、火の通りにくいにんじんは小さめに切るのがポイントです。

2026/04/08 きょうの料理ビギナーズレシピ
38