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レシピ一覧5196

放送日順 人気順 1 〜20 品を表示 / 全5196品
いんげんの肉巻き キムチだれ
新谷 友里江 320 kcal 15分

パンチが効いたピリ辛のキムチだれがおいしさの決め手。このたれは、焼いた厚揚げや冷ややっこにかけてもおいしい!

2026/09/02 きょうの料理ビギナーズレシピ
28
いわしのキムチ煮
新谷 友里江 213.4 kcal 20分

キムチのうまみでいわしのくせが和らぐ納得の組み合わせ。ごま油でキムチを炒めてから煮ると酸味がマイルドになってコクが出ます。

2026/09/02 きょうの料理ビギナーズレシピ
89
さつまいものヨーグルトサラダ
新谷 友里江 171.5 kcal 20分

ヨーグルトの酸味を生かした、さつまいものおかずサラダ。塩味ベースで甘みは少なく、セロリの食感がアクセントになります。

2026/09/01 きょうの料理ビギナーズレシピ
115
手羽元のヨーグルト甘辛煮
新谷 友里江 390 kcal 30分

甘辛味の和風煮物がヨーグルトでさっぱりとした味わいに。ヨーグルトの効果で手羽元が柔らかく仕上がります。

2026/09/01 きょうの料理ビギナーズレシピ
52
納豆とブロッコリーのチーズオムレツ
新谷 友里江 252.2 kcal 15分

発酵食品どうしの納豆と粉チーズを合わせた栄養満点のオムレツ!彩りもよく、朝ごはんにもピッタリです。

2026/08/31 きょうの料理ビギナーズレシピ
55
豚と青菜の納豆オイスター炒め
新谷 友里江 320 kcal 15分

納豆のうまみとオイスターソースのコクが予想以上の好相性!程よいネバネバ感で味もよくからみます。

2026/08/31 きょうの料理ビギナーズレシピ
47
かにチャーハン
藤野 嘉子 490 kcal 10分

かにとレタスは相性よし。パパッと炒めてレタスのシャキシャキ感を生かします。缶汁をきってかにだけを加えるとご飯がベチャッとしません。

2026/08/26 きょうの料理ビギナーズレシピ
60
かにたま
藤野 嘉子 332.7 kcal 10分

かには缶汁ごと卵に混ぜておいしさを余すところなく味わいます。小さめのフライパンでつくると厚みが出てふんわり。甘酢あんをトロリとかけていただきます。

2026/08/26 きょうの料理ビギナーズレシピ
72
ポークそうめんチャンプルー
藤野 嘉子 580 kcal 10分

チャンプルーは沖縄の炒め物。ランチョンミートやそうめん、ゴーヤーはおなじみの食材です。夏休みのお昼にぴったり。

2026/08/25 きょうの料理ビギナーズレシピ
76
キャベポテコンビーフ
藤野 嘉子 280.6 kcal 15分

コンビーフは、じゃがいもやキャベツと相性抜群。シンプルな味つけで、コンビーフのうまみと塩けを生かします。

2026/08/25 きょうの料理ビギナーズレシピ
391
ツナの焼きうどん
藤野 嘉子 490 kcal 10分

ツナと卵、たっぷりのキャベツで、栄養バランスのよいヘルシーうどん。塩昆布で味にメリハリをつけます。

2026/08/24 きょうの料理ビギナーズレシピ
178
ツナじゃが
藤野 嘉子 240 kcal 20分

人気の肉じゃがをツナでつくります。ツナは缶汁ごと加えるので、だしいらず。野菜を炒めるときに使うバターの風味が隠し味です。

2026/08/24 きょうの料理ビギナーズレシピ
216
きゅうりのたれあえ
藤野 嘉子 20 kcal 5分

さんまのかば焼き缶の甘辛いたれが、さっぱりしたきゅうりにピッタリ。紅しょうがの辛みがアクセント。

2026/08/19 きょうの料理ビギナーズレシピ
43
さんま缶のごまあえ丼
藤野 嘉子 420 kcal 5分

さんまのかば焼き缶にすりごまをたっぷりまぶすだけ。ご飯にのせたら、味わい深い丼が完成です。ごまの香りが口いっぱいに広がります。

2026/08/19 きょうの料理ビギナーズレシピ
128
さんま缶のいり豆腐
藤野 嘉子 286.3 kcal 15分

しっかり味のついたさんまのかば焼き缶に淡泊な味わいの豆腐を合わせ、味の濃淡を楽しみます。オクラで彩りと食感に変化をつけて。

2026/08/19 きょうの料理ビギナーズレシピ
86
さば缶そぼろ
藤野 嘉子 310 kcal 10分

缶詰のさばは、柔らかいので菜箸で混ぜるだけで細かいそぼろ状に。野菜をたっぷり加えるので、味や風味が豊かになります。

2026/08/18 きょうの料理ビギナーズレシピ
91
さば缶とピーマンのみそ炒め
藤野 嘉子 300 kcal 10分

みそ煮缶を使えば調味料いらず。さばは身を先に入れて炒め、缶汁をあとから入れると、香ばしく炒め上がります。

2026/08/18 きょうの料理ビギナーズレシピ
322
さば缶ドッグ
藤野 嘉子 330 kcal 10分

細かくほぐしたさば缶に、たまねぎやマヨネーズを混ぜてサラダ風に味わいます。パンにたっぷりはさんで充実のおかずサンドができ上がり。

2026/08/17 きょうの料理ビギナーズレシピ
65
さば缶となすの南蛮ポン酢
藤野 嘉子 380 kcal 15分

濃厚なさばのうまみに、さっぱりとしたポン酢しょうゆがよく合います。野菜は熱いうちにつけて味をなじませましょう。

2026/08/17 きょうの料理ビギナーズレシピ
959
ズッキーニの素揚げ
河野 雅子 180 kcal 10分

粉チーズをふればイタリアン、削り節としょうゆで和風味。味つけでガラリと変わるズッキーニのおいしさを満喫しましょう。

2026/08/12 きょうの料理ビギナーズレシピ
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