油 の レシピ一覧8137品

ダイエット中に使うことが多い食材を、一度にまとめて調理。

きのこと野菜のそぼろのアレンジで。

根菜とオクラの和風ピクルスのアレンジで。

カラフルな夏野菜は、揚げることでカロテンの吸収もよくなります。味がなじんでからはもちろん、すぐ食べてもおいしい。

甘辛の照り焼き豆腐は、うなぎより低エネルギー。味は負けません。

ダイエット中でも揚げ物が食べたいときは、上質の油を使って短時間で揚げれば安心。付け合せの野菜もたっぷり添えて。

プチプチの食感の玄米を、おしゃれなサラダ仕立てに。

少し甘めの味つけで、鹿児島や沖縄の「つけ揚げ」風。甘く味つけすることで、魚のうまみが出ます。

絹さやはシャキッ、ピーナツはカリッ。鶏肉はちゃんと下味をつけましょう。

かさもたっぷり豪華に見える揚げワンタン。甘酢あんをつけて青じそとレタスでくるむと、さっぱり風味よく食べられます。

たまねぎ＆紅しょうが　＋いり卵で見た目もきれいで栄養バランスもよくなります。

ポイントはゴロゴロと大きく切ったたまねぎ。鶏肉に負けない存在感です。

簡単にできて、野菜がたっぷりとれるコールスローはいかがでしょうか。

冷蔵庫の余り物を利用した簡単サラダです。

はちみつを隠し味に使ったドレッシングがおいしいサラダです。

柔らかいレバーに、甘酸っぱいダークチェリーがよく合います。

フライパン使いの王道は、しっかり焼き目をつけ、焼けたおいしさをソースに利用するところにあります。

さわやかなはちみつとレモンの風味が初夏にぴったりなシフォンケーキです。

赤ちゃんのほっぺたのようにふんわり柔らかなシフォンケーキです。香ばしいメイプルシロップの風味を楽しんで。

みずみずしい大根をあっさりマヨネーズ味で。