ネバネバ食材 の レシピ一覧9品

ネバネバ食材の長芋が食べられる簡単副菜。きゅうりといっしょにたたいて、練りごまと酢のたれをかけます。

ネバネバ食材の組み合わせで、夏にピッタリな、さっぱりとした一品。オクラは薄く刻み、長いもはたたいて、異なる食感を楽しみます。

油で焼いて香ばしくなったオクラに、「じょうよ」つまり長芋のソースをかけて。オクラと長芋、ねばねば食材どうしで滋養たっぷりです。長芋に卵を加えてもおいしい。

包丁いらずのお手軽パスタ。ネバネバ食材たっぷりでおいしい！

包丁いらずのお手軽サラダ。そうめんやご飯にかけてもおいしい！

厚揚げにしょうゆをからめて香ばしさをプラス。わさび風味のトロトロソースと一緒にどうぞ。夏バテ予防におすすめの一品です。

オリゴ糖が含まれるにんにくとたまねぎを使って、ネバネバ野菜のモロヘイヤをおいしい炒め物にします。

ネバネバ食材にオリゴ糖をプラス！電子レンジで簡単に。

ネバネバ食材と発酵食品を毎日のおかずに積極的に使って！