チリ の レシピ一覧430品

実ざんしょうは、しょうゆの味が濃くない、あっさりしたものを選びましょう。

じゃこと高菜いためをのせて電子レンジにかけるだけ。卵は加熱しすぎないよう注意。

くずした豆腐とからめることでドレッシングを少なめにし、おいしくヘルシーにいただけます。

ほろ苦い水菜を卵の甘みが包みます。

古漬けのうまみにじゃこの香ばしさをプラス！懐かしい日本の味です。

スパイスの香りが食欲をそそる本格的チキンカレー。炒めたまねぎは市販のものを使って手間を省きます。

肉をゆでて脂を落としヘルシーに仕上げます。特製のサルサソースをかけてめしあがれ。

下味をあらかじめつけることでいつもの焼とりよりもカロリーダウン。ダイエット中にぴったりな一品ですよ。

切り干しを使った簡単酢の物。だしで使った昆布も利用します。

おいしいご飯の友。