ぬか の レシピ一覧67品

米麹（こうじ）入りの風味豊かなぬか床で、家庭でおいしい漬物ができますよ。

ゆっくりと冷蔵庫でつけていくぬか漬けは、米麹が入っていて風味抜群。塩分を控えたヘルシーレシピで紹介します。

鶴の飾り切りをした里芋の煮しめです。味がしみた里芋は味もまた格別のおいしさ！しょうゆを控えめに、ごく白く仕上げます。

そのままだと、酸っぱくて、塩けも強い「古漬け」を炒めものに。独特の風味がおいしいです。

漬ける時間が長くなり、酸味が増した「古漬け」を、茶漬けにしていただきます。

根菜3種をだしのきいた煮汁ですっきりと煮て、うまみの出た汁ごといただきます。

肉やしいたけのうまみで、淡泊なごぼうを煮ます。ごぼうのうまみは皮の近くにあるので、皮はむきません。

「地元の味をいただきます」きゅうりで腕自慢コンテストで紹介されたレシピです。

酸っぱくなった古漬けは、細かく刻んでチャーハンやあえ物に利用しましょう。

せん切り野菜と切り昆布を浅漬けにするので、「切り漬け」。漬ける時間は短くても、昆布のうまみで美味しい仕上がり。

奥行きのある、味わい深いぬか漬けを楽しみましょう。

京都風にうす口しょうゆを用い、素材の色を生かしてきれいに煮上げます。

みんなが大好きな、手巻きずし。いっしょにつくってワイワイ食べると楽しい！

ぬか床は何よりも「手入れ」が大事。ぬくもりのある手でよく混ぜることです。野菜からうまみが出て少しずつおいしくなっていきます。

野菜の水分を十分に発酵させ、うまみを熟成させる合理的な方法です。ぜひお試しください。

春といえば、たけのこの季節。あらかじめゆでておけば、そのままサラダにしたり、焼いたり、煮たりと、さまざまな使い方ができて、とても便利です。

手間がかからないように工夫した一品。口の中でとろけるごちそう感覚の角煮です。

発酵した風味を料理に生かしましょう。捨てずに工夫すると、思わぬ発見や新しい味に出会えることも。