おかず の レシピ一覧242品

厚揚げにしょうゆをからめて香ばしさをプラス。わさび風味のトロトロソースと一緒にどうぞ。夏バテ予防におすすめの一品です。

下ごしらえはレンジでOK。黒や茶のおかずは彩りをグッと引きしめます。

たまねぎをシンプルに。ごま油とさんしょうの香りが食欲をかきたてます。

黄色い食材の組み合わせは、体にも目にもやさしいおいしさ。

じゃこはサッと炒めて、うまみと香りを引き出して。

丸焼きのピーマンは、種もワタも食べられます。

桜えびは味だしに万能の助っとです。

粉チーズと削り節の組み合わせが◎！

塩昆布であえただけとは思えないおいしさです。

コロコロミニトマトのオードブル。

たらこのうまみを生かした簡単お助けおかず。酒のあてにもぴったりです。

にんじんは梅干しであえるだけでさっぱりした和の風味に。

彩りおかずがいくつかあれば、自由に色を組み合わせるだけ。カラフルで栄養満点！

電子レンジでつくる時短レシピ。途中で返す、水けをきるなどのひと手間でグンとおいしくなります。

冷凍しておけばお弁当が即完成する、ゆーママの最強のストック術を伝授。シャキシャキ食感とごまの風味で食べ飽きないおかずです。

冷凍しておけばお弁当が即完成する、ゆーママの最強のストック術を伝授。甘酸っぱい爽やかな風味が、お弁当にぴったりな一品です。

冷凍しておけばお弁当が即完成する、ゆーママの最強のストック術を伝授。炒め物は、冷凍すると食感がしっかりする油揚げでかさ増しを。

冷凍しておけばお弁当が即完成する、ゆーママの最強のストック術を伝授。彩り鮮やかで、お弁当が一気に明るくなります。

韓国の薬膳スープを、具材と時間をそぎ落とし、味わいはキープ。大原さんちでも大人気の一品です。

皿いっぱいにのばしたひき肉ダネをレンチンする簡単レシピ！仕上げにみょうが、青じそ、細ねぎを刻んでたっぷりのせれば、たちまちごちそうに。