いか キャベツ の レシピ一覧13品

まろやかなのにピリッとした辛みがあるスープは、最後の一滴まで飲みほしたいおいしさ！

柔らかなやりいかに、サッと炒めたキャベツがシャキシャキ。シンプルなにんにく風味の味つけで素材の味を引き立てます。

塩辛の塩けとうまみがトマトと相まって、複雑な味わいに。ご飯にもパンにも、お酒のつまみにもいい一品。

「いかの塩辛」は にんにくと炒めれば、本格的なコクでガツンとまとめてくれます。

酒いりしてうまみを引き出したキャベツといかを、みそとヨーグルトの意外な組み合わせでいただきます。甘みと酸味の調和で、和の味わいです。

「地元の味をいただきます」ほたるいかで腕自慢！コンテストで紹介されたレシピです。

するめソースをシンプルな魚のソテーにかけて、驚きのうまさを体験。ほかの白身魚でもOKです。

お好み焼きと焼きそばを合わせた「モダン焼き」。めんは水をかけずに焼き、香ばしく仕上げるのがおいしさのポイント。

大阪や広島とはちょっと違う神戸のお好み焼き。フワッとした生地と、たっぷりの魚介類が絶妙なハーモニー。

具に野菜やいかを入れて、栄養バランスをアップします。ガーリックオイルは電子レンジでつくることにより、油が最小限に抑えられます。

キムチの辛みをきかせた大人の焼きそば。トウバンジャンで辛みは調節してください。

タルタルソースで食べる洋風お好み焼き。魚介とソースの相性が抜群です。

良質なたんぱく質で脂肪が少ない魚介と、野菜を合わせ盛り。