暑さに負けない!ネバネバレシピ集

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厳しい暑さが続くと体も疲れやすく、食欲も落としがち。

そこで強い味方になるのがネバネバ料理。
のどごしがいいので、食欲がないときでも食べやすいのが特徴です。

手軽に美味しくつくれるネバネバレシピをぜひチェックしてみてください。

夏を元気に乗り切る!ネバネバレシピ集
ネバネバのっけ丼
検見崎 聡美 372kcal 10分 納豆、添付のたれ、芽かぶ、アボカド、レモン汁、他

納豆、芽かぶ、アボカドでパパッと簡単につくれます。

2005/08/31 きょうの料理レシピ
長芋ときゅうりのごま酢あえ
小田 真規子 93kcal 10分 長芋、きゅうり、練りごま、砂糖、しょうゆ、他

ネバネバ食材の長芋が食べられる簡単副菜。きゅうりといっしょにたたいて、練りごまと酢のたれをかけます。

2006/08/31 きょうの料理レシピ
ネバネバ三菜の卵炒(いた)め
堀 知佐子 260kcal 15分 長芋、オクラ、塩、モロヘイヤ、豚こま切れ肉、他

3種類のネバネバ野菜をたっぷり使い、豚肉と卵でいためた一品。ボリュームたっぷりで栄養満点です。

2009/06/17 きょうの料理レシピ
長芋とオクラの梅わさびあえ
大原 千鶴 40kcal 10分 長芋、オクラ、うす口しょうゆ、練り梅、だし、他

長芋とオクラでシャキシャキ、ネバネバの食感が楽しめます。

2009/08/05 きょうの料理レシピ
ねばねばツナあえ
藤井 恵 50kcal 5分 ねばねば野菜ス トック、ツナ、レモン汁、ごま油、塩、他

ねばねば食材は食欲がなくてもツルリと食べられます。ツナの代わりにさけフレークでもおいしい!

2014/08/12 きょうの料理レシピ
オクラと長芋のいまどき酢の物
渡辺 あきこ 120kcal 10分 オクラ、長芋、ゆでだこ、三杯酢、だし、他

だしをきかせたいまどきの三杯酢は酸っぱすぎる酢の物が苦手な人にもぴったり。サラダ感覚でモリモリいけますよ!

2012/07/09 きょうの料理レシピ

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