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牛尾 理恵 さん のレシピ一覧29

放送日順 人気順 1 〜20 品を表示 / 全29品
かんたん蒸し鶏
牛尾 理恵 580 kcal 10分

パサつきがちなむね肉を、いかにしっとり仕上げるか!試行錯誤の末にたどり着いた究極の一品です。そのままでもおいしいけれど、うま酸っぱいにらソースで味の変化を楽しんで。

2020/03/03 きょうの料理レシピ
801
青じそつくね
牛尾 理恵 370 kcal 20分

肉ダネに刻んだ青じそを混ぜ、さらに表面にも貼り付けて香りも見た目もよく焼き上げます。冷めてもおいしいから、お弁当にも!

2018/07/16 きょうの料理レシピ
801
塩麹トマトチキン
牛尾 理恵 410 kcal 15分

むね肉をより柔らかく仕上げるには、発酵食品がおすすめ。塩麹(こうじ)を使い、しっとりふっくら焼き上げます。トマトを加えたソースはうまみが強く、見た目にも華やかです。

2020/03/03 きょうの料理レシピ
273
かつおステーキ ガーリックミニトマトソース
牛尾 理恵 214 kcal 10分

かつおはサッと焼きつけてレアのステーキ状にすると、食べやすく、おいしく仕上がります。にんにくをきかせたソースはほのかなカレー風味で、後を引く味わいです。

2022/06/10 きょうの料理レシピ
252
みょうがと豚肉のみそ炒め
牛尾 理恵 480 kcal 10分

ゴロッと大ぶりに切ったみょうがとうまみのある豚バラ肉を合わせたボリュームおかずです。ご飯がどんどんすすむ一皿。

2018/07/16 きょうの料理レシピ
206
鶏むね肉の梅豆苗炒め
牛尾 理恵 216 kcal 15分

筋肉をつけるために大切な「高たんぱく・低脂質」の食材といえば、鶏むね肉。梅干しと組み合わせて、酸味が後引くさっぱり味に仕上げます。疲れにくくかっこいい体をめざしましょう!

2023/08/28 きょうの料理レシピ
190
塩麹スパイスチキン
牛尾 理恵 240 kcal 15分

塩麹(こうじ)にスパイスを加えて香りをプラス。こうじの甘さの中にあるスパイシーさがアクセントです。

2020/03/03 きょうの料理レシピ
161
ゆで卵と豚ひき肉のマヨギョーザ
牛尾 理恵 60 kcal 25分

ゆで卵は食感を残してザックリ刻みます。マヨネーズで、まろやかなコクをプラス。

2017/07/24 きょうの料理レシピ
140
むね肉のチンジャオロースー風
牛尾 理恵 230 kcal 15分

うす味に仕上げたヘルシーなチンジャオロースー風。むね肉の柔らかさとピーマンの食感が際立っています。

2020/03/03 きょうの料理レシピ
136
パクチーカレー
牛尾 理恵 650 kcal 30分

たっぷりのパクチーを野菜やひき肉と一緒に煮込んだエスニック風のカレー。奥深いおいしさは、試してみる価値大です!

2018/07/16 きょうの料理レシピ
135
みょうがと青じそのチーズ揚げ春巻
牛尾 理恵 250 kcal 15分

とろけたチーズと青じそ、みょうがの香りが溶け合う、おつな一品。具の下ごしらえがいらないから簡単!

2018/07/16 きょうの料理レシピ
122
スマートなアメリカンドッグ
牛尾 理恵 80 kcal 10分

衣のかわりにギョーザの皮でつくる、即席アメリカンドッグ。フライパンで揚げ焼きにするので手軽にできます。

2017/07/24 きょうの料理レシピ
118
トマトとツナのカレーギョーザ
牛尾 理恵 50 kcal 25分

カリッと揚がったギョーザからチーズがトロ~リ。子どももよろこぶカレーギョーザです。

2017/07/24 きょうの料理レシピ
111
はんぺんと鶏のふわふわギョーザ
牛尾 理恵 40 kcal 25分

ふわふわの柔らか食感と程よい塩けで、あとをひくおいしさ!

2017/07/24 きょうの料理レシピ
94
ささっとチキンヌードル
牛尾 理恵 120 kcal 10分

ギョーザの皮がモッチリおいしく、麺のかわりを十分に果たします。

2017/07/24 きょうの料理レシピ
77
今すぐアップルパイ
牛尾 理恵 70 kcal 10分

ギョーザの皮のパリパリ感が楽しく、子どもにはパイよりウケるかも!?

2017/07/24 きょうの料理レシピ
75
もやし&とうもろこしの棒ギョーザ
牛尾 理恵 50 kcal 25分

もやしをポキポキと折り混ぜる音と感触が楽しい!子どもも大人もつい熱中しそうです。

2017/07/24 きょうの料理レシピ
65
むね肉と水菜のサッと煮
牛尾 理恵 160 kcal 15分

だしをまとったむね肉は、しっとりとしてふっくら。風味豊かな野菜ときのこを合わせるのがポイントです。

2020/03/03 きょうの料理レシピ
64
鶏皮の豆苗炒め
牛尾 理恵 140 kcal 10分

カリカリの鶏皮とシャキシャキの豆苗は相性抜群。

2020/03/03 きょうの料理レシピ
44
ハムポテト揚げギョーザ
牛尾 理恵 50 kcal 30分

子どもに人気のポテトサラダで揚げギョーザをつくります。カリカリ&ホクホクの食感のコンビネーションが絶妙!

2017/07/24 きょうの料理レシピ
40
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