![NHKテキスト きょうの料理 表紙](/shared/img/contents/side_text_0.jpg)
新谷 友里江 さん のレシピ一覧47品
![鶏とたっぷり薬味のトマト甘酢](/upfile/r/rs_602348.jpg?bustcache=1652932519)
カリッと揚げ焼きにした鶏もも肉に、やさしい酸味のトマト甘酢をからめていただきます。薬味野菜の爽やかな香りで食欲アップ!
2022/05/31
きょうの料理レシピ
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![オクラナムルと長芋のビビンバ](/upfile/r/new_s_1589787305_9242.jpg?bustcache=1589787305)
オクラとすりおろした長芋、2つのネバネバで腸活!豪快にかき込みたくなるお手軽ビビンバです。
2020/06/22
きょうの料理レシピ
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![鶏むねソテー ナッツソース](/upfile/r/new_s_1566530425_7564.jpg?bustcache=1566530426)
鶏むね肉に香ばしいナッツのソースが食欲をそそります。ミックスナッツで手軽に栄養もプラスでき、見た目も豪華、食感も楽しめます。
2019/09/11
きょうの料理ビギナーズレシピ
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![雑穀と豚だんごのしょうがスープ](/upfile/r/rs_600389.jpg?bustcache=1603087835)
雑穀ミックスを具として活用したボリューム満点の一品。スープに溶け出た水溶性食物繊維も、しっかりとれます。
2020/11/23
きょうの料理レシピ
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![えびと卵のキムチ炒め](/upfile/r/rs_604694.jpg?bustcache=1718847500)
おなじみの炒め物も、キムチをプラスするだけで、がぜんご飯がすすむ味に。ねぎやしょうがなどの香味野菜を加えなくても、キムチのコクで味がまとまります。
2024/07/09
きょうの料理レシピ
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![れんこんのナッツきんぴら](/upfile/r/new_s_1566530485_4166.jpg?bustcache=1566530485)
![トマトのえびチリ](/upfile/r/rs_603785.jpg?bustcache=1690160289)
![さつまいものヨーグルトサラダ](/upfile/r/new_s_1566529831_1416.jpg?bustcache=1566529832)
さつまいもにヨーグルトをまとわせて、おかずサラダに変身。塩ベースで甘みは少なく、セロリの食感もアクセントに。最後まで食べ飽きません。
2019/09/03
きょうの料理ビギナーズレシピ
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![春の豆と牛肉のサラダ](/upfile/r/rs_603239.jpg?bustcache=1676528650)
緑の豆類に牛肉を組み合わせた、ボリュームたっぷりのおかずサラダ。爽やかなドレッシングが全体をつないで、野菜も肉もバランスよく食べられる一皿です。
2023/02/28
きょうの料理レシピ
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![いわしのキムチ煮](/upfile/r/new_s_1566269175_2255.jpg?bustcache=1566269176)
![鶏むね肉となすのレモン南蛮漬け](/upfile/r/rs_602351.jpg?bustcache=1652943107)
南蛮漬けの酸っぱ辛い風味に食欲がグングン出てきます。薬味は最後にトッピングして、フレッシュな香りを生かします。
2022/05/31
きょうの料理レシピ
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![牛肉とかぼちゃのキムチ炒め](/upfile/r/new_s_1566529907_5802.jpg?bustcache=1566529908)
キムチを使って簡単調理!ホックリとした甘さのかぼちゃとキムチで、ご飯がすすむおかずに。
2019/09/04
きょうの料理ビギナーズレシピ
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![かじきのソテー ヨーグルトソース](/upfile/r/new_s_1566529853_1251.jpg?bustcache=1566529854)
ヨーグルトの爽やかなソースが淡泊なかじきと相性バツグン!鶏肉や豚肉にもよく合います。
2019/09/03
きょうの料理ビギナーズレシピ
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![めかぶと長芋、納豆のパスタ](/upfile/r/new_s_1589262537_2782.jpg?bustcache=1618552228)
![もやし入りおからつくね](/upfile/r/new_s_1566529930_8357.jpg?bustcache=1566529930)
おからを肉ダネにたっぷりと混ぜ込み、ふんわり柔らかく焼き上げます。シャキシャキのもやしを加えれば、食べごたえもアップ!
2019/09/09
きょうの料理ビギナーズレシピ
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![めかぶと長芋、納豆のサラダ](/upfile/r/new_s_1589262471_3379.jpg?bustcache=1618552156)
![豚のさっぱり照り焼き](/upfile/r/rs_602350.jpg?bustcache=1652942689)
豚の照り焼きは脂っぽい……そんなイメージを覆す一品!ポイントはたれにきかせたお酢にあり。青じそレタスと一緒に食べると、爽やかな香りが口いっぱいに広がります。
2022/05/31
きょうの料理レシピ
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![えびと卵のナッツ炒め](/upfile/r/new_s_1566530506_2129.jpg?bustcache=1566530506)
![豚と青菜の納豆オイスター炒め](/upfile/r/new_s_1566529719_7835.jpg?bustcache=1566529720)
納豆のうまみとオイスターソースのコクが予想以上に好相性!ネバネバが程よくからみます。
2019/09/02
きょうの料理ビギナーズレシピ
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![ごぼうとプルーンのサラダ](/upfile/r/new_s_1566530352_4330.jpg?bustcache=1566530352)
プルーンの甘みはごぼうの土っぽい香りとよく合います。ごぼうはピーラーでリボン状にします。
2019/09/10
きょうの料理ビギナーズレシピ
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NHK「きょうの料理」
放送&テキストのご紹介
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