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西部 るみ さん のレシピ一覧109

放送日順 人気順 61 〜80 品を表示 / 全109品
西部 るみ 100 kcal 20分
溶き卵 鶏ささ身 生しいたけ しょうが汁 こしょう

卵の柔らかな食感が懐かしさを感じさせます。卵に合わせて、ほかの食材も柔らかく仕上げるのがポイント。ささ身のゆで汁がスープになります。

2014/04/16 きょうの料理レシピ
98
西部 るみ 430 kcal 15分
鶏もも肉 セロリ 紫たまねぎ 葉野菜 揚げ油

カラッと揚がったしょうゆ味のから揚げに、さわやかなグレープフルーツソースがぴったりです。ソースにはセロリと紫たまねぎを入れるので美しい色の香りよいソースに仕上がります。

2006/10/03 きょうの料理レシピ
97
西部 るみ 60 kcal 20分
生しいたけ・まいたけ・しめじなど 花椒 香菜 サラダ油 ごま油 酒

2001/10/10 きょうの料理レシピ
95
西部 るみ 270 kcal 30分
鶏もも肉 きゅうり 塩 ねぎ しょうが にんにく 錬りごまだれ 他

練りごまだれをつかえば、定番の味が簡単に!

2009/06/30 きょうの料理レシピ
93
西部 るみ 700 kcal 40分
中華麺 鶏もも肉 きゅうり トマト 塩 こしょう 酒 ごま油

暑くなると、無性に食べたくなる、夏の定番メニュー。ひんやりとしたのどごしの麺に、食感を引き立てる3種の具をのせ、鶏肉のゆで汁でうまみを足したたれを添えます。

2014/08/20 きょうの料理レシピ
87
西部 るみ 320 kcal 20分
いか グリーンアスパラガス 絹さや パプリカ チャーハンの素 塩 こしょう 酒 他

ねぎがたっぷりなチャーハンのもとで、炒め物もぐっとスピーディー!魚介や肉は柔らかく、野菜は色鮮やかに仕上がります。

2011/05/04 きょうの料理レシピ
87
西部 るみ 5 kcal 15分
わかめ 生しいたけ だし 酒 梅干し うす口しょうゆ

わかめの自然なとろみがついて、心地よくおなかにおさまります。

2003/05/08 きょうの料理レシピ
85
西部 るみ 150 kcal 15分
卵 香菜

ゆで卵の殻にひびを入れて紅茶液につけ込んだ前菜風の一品。五香粉の香りが食欲をそそり、ワインのおつまみにもおすすめ。

2010/03/03 きょうの料理レシピ
81
西部 るみ 190 kcal 20分
帆立て貝柱 にんにく オクラ 塩 サラダ油

冷やし中華だれにトマトをたっぷり入れて、さっぱり、おしゃれなソースに。帆立ては、半生に仕上げるとおいしい。

2009/06/30 きょうの料理レシピ
81
西部 るみ 90 kcal 20分
きくらげ 大根 いりごま 塩

2001/10/11 きょうの料理レシピ
79
西部 るみ 410 kcal 20分
ツナ 豚ひき肉 たまねぎ しょうが キャベツ にんじん 揚げ油 しょうゆ 他

2003/05/08 きょうの料理レシピ
74
西部 るみ 75 kcal 40分
ギョーザの皮 ベビーリーフ 塩 サラダ油

えびはプリッ、れんこんはシャキッ、チーズはとろ~り。まろやかな味わいで彩りや食感も楽しく、子どもや女性に人気の一品です。

2015/02/18 きょうの料理レシピ
73
西部 るみ 360 kcal 40分
鶏もも肉 アンチョビ エリンギ たまねぎ しょうが トーバンジャン 他

いつものしょうゆ煮込みを、ちょっと変わったアンチョビ風味にアレンジしました。

2006/10/03 きょうの料理レシピ
73
西部 るみ 570 kcal 25分
卵 春巻の皮 ベーコン ゆでたけのこ セロリ 揚げ油

しょうゆマヨネーズ味の卵サラダ風のあんを春巻に。中国風チリソースをつけてどうぞ。

2010/03/03 きょうの料理レシピ
71
西部 るみ 610 kcal 20分
中華麺 きゅうり にんじん レタス ごま油

マーボーの素を温めてとろみをつければ、ジャージャー麺の肉みそに。からませて野菜も一緒にいただけます。

2011/05/04 きょうの料理レシピ
65
西部 るみ
卵 むきえび トマト クレソン 鶏ガラスープ 砂糖 薄口しょうゆ 酢 サラダ油 他

えびの風味が口の中に広がるさやわかな味わいの一品です。えびと相性のよいフレッシュトマトソースでいただきます。

2001/04/03 きょうの料理レシピ
65
西部 るみ 300 kcal 30分
かれい にんじん ピーマン ねぎ 小麦粉 揚げ油

レモンを加えて、さっぱり味にしました。魚はあじ、すずき、さけなどでもOK。

2009/06/30 きょうの料理レシピ
63
西部 るみ 240 kcal 20分
かじき レモン ミントの葉 小麦粉 揚げ油

2002/07/11 きょうの料理レシピ
63
西部 るみ 250 kcal 60分
豚肩ロース肉 梅干し ねぎ しょうが 赤とうがらし 青じその葉 ねぎ 酢 酒 他

2002/07/11 きょうの料理レシピ
63
西部 るみ 110 kcal 15分
かつお 葉野菜 塩

セロリや紫たまねぎなど香り野菜たっぷりのピリ辛ソースでかつおのうまみを引き立たせる一品です。

2008/05/07 きょうの料理レシピ
62