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舘野 鏡子 さん のレシピ一覧245

放送日順 人気順 161 〜180 品を表示 / 全245品
たっぷりきのこのクリームペンネ
舘野 鏡子 670 kcal 7分

ペンネは、保存袋に入れやすく冷凍にうってつけ。冷凍するとうまみが強く感じられるきのこを使うクリームソース味です。

2009/08/04 きょうの料理レシピ
344
ペンネナポリタン
舘野 鏡子 520 kcal

ショートパスタは通常の時間より短めにゆでて冷凍しておくのがポイント。ペンネだからできる「冷凍してもアルデンテ風」をお楽しみください。

2009/08/04 きょうの料理レシピ
587
キャベツと豚こまのつまみ揚げ
舘野 鏡子 560 kcal 15分

堅くて青いキャベツの外葉は、揚げ物にすると生かせます。豚肉の下味にウスターソースを使うのが決め手。お弁当にもおつまみにもおすすめです! 

2009/03/30 きょうの料理レシピ
263
キャベツたっぷり棒ギョーザ
舘野 鏡子 80 kcal 15分

いつものギョーザの皮2枚をクルリと巻くだけのアイデア棒ギョーザ。具だくさんで、満足度抜群です!

2009/03/30 きょうの料理レシピ
840
キャベツと鶏肉のクリームチーズ蒸し
舘野 鏡子 310 kcal 20分

酸味のあるクリームチーズがからんで、生クリームを使ったようなリッチな味わい。クリームチーズは完全に溶かさないのがポイント!

2009/03/30 きょうの料理レシピ
962
生キャベツの豚バラ甘辛ソース
舘野 鏡子 410 kcal 10分

カリッと焼いた甘辛豚バラの絶妙な組み合わせ。キャベツは切ってから冷やすと、水けもきれてパリパリになります。

2009/03/30 きょうの料理レシピ
945
ミートサンドキャベツ
舘野 鏡子 400 kcal 40分

キャベツにひき肉をはさんで、軽く煮込めばできあがり。肉の量は控えめでも、もの足りなさはまったくありません。

2009/03/30 きょうの料理レシピ
1841
炊き込み玄米チャーハン
舘野 鏡子 390 kcal 15分

玄米のパラリとした食感はチャーハンにぴったり。ごま油や桜えびの豊かな風味が嬉しいです。

2008/10/07 きょうの料理レシピ
151
ひじき玄米のとろろのっけ
舘野 鏡子 340 kcal 15分

とろろを最後にのせて、パラッとした玄米を包み込むようにいただきます。

2008/10/07 きょうの料理レシピ
108
秋色いかめし
舘野 鏡子 410 kcal 90分

家庭ならではの具だくさんいかめし。中身を詰め込みすぎないよう注意して。

2008/10/07 きょうの料理レシピ
186
レンジでスピードおこわ
舘野 鏡子 460 kcal 80分

秋を詰め込んだおこわが、1時間ちょっとで完成。蒸し器がなくても、電子レンジがあればOKです。

2008/10/07 きょうの料理レシピ
585
すし飯

2008/06/05 きょうの料理レシピ
49
そのまんまフレンチトースト
舘野 鏡子 120 kcal 15分

卵液に浸して冷凍しておけば、食べたいときにすぐ焼けて便利。形がくずれないようバットで冷凍させるのがコツです。

2008/06/05 きょうの料理レシピ
1010
ねぎ豚マフィン
舘野 鏡子 180 kcal 15分

肉ダネをそのままパンにぬるだけで、冷凍するとピタッとフィット。ジューシーさと香ばしさがたっぷりです。

2008/06/05 きょうの料理レシピ
709
ウインナチーズロール
舘野 鏡子 200 kcal 10分

一口サイズの気軽なスナック。冷凍すると、巻き終わりのパンが焼いてもほどけなく便利です。

2008/06/05 きょうの料理レシピ
194
なんでものっけずし
舘野 鏡子 300 kcal 10分

じゃこと卵入りのすし飯を1食分ずつ冷凍に。レンジにかけて温めれば、1人分でもできたてのちらしずしです。

2008/06/05 きょうの料理レシピ
84
薄焼きビビンバ
舘野 鏡子 500 kcal 10分

凍ったまま香ばしく焼き上げれば、まるで石焼きビビンバのよう。半熟の卵をトロリとからめてどうぞ。

2008/06/05 きょうの料理レシピ
1586
にんじんの揚げづけ
舘野 鏡子 540 kcal 10分

油と酢でにんじんが2倍おいしくなります。お弁当はもちろん、大人のおつまみにも。

2008/02/05 きょうの料理レシピ
193
にんじんのクリームスープ
舘野 鏡子 190 kcal 35分

じっくりと煮たにんじんにご飯を加えてとろみをつけます。

2008/02/05 きょうの料理レシピ
450
にんじんすりすりそぼろ丼
舘野 鏡子 500 kcal 25分

いつものポロポロそぼろが、にんじんでしっとりとジューシーに。

2008/02/05 きょうの料理レシピ
316
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