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枝豆のやわらかな苦みが心地よいポタージュ。ミキサーにかけるだけの簡単レシピです。

ラムチョップを和風に味付けしてどんぶりに。はしが止まらない格別の味です。

ラム肉独特のうまみに、スパイシーなカレー粉と、さわやかなセロリがよく合います。

キャベツやにんじん、たまねぎといっしょに、フライパンで炒めるだけ。簡単にジンギスカン風メニューが味わえます。

梅酢を加えると、豆乳が固まって、まるでチーズケーキのように。やさしい味わいのデザートです。

梅の豊かな香りが移った酢をドレッシングに。くせのある魚もさっぱりと食べられます。

フライパン一つでササッと簡単！　牛肉に下味をつけて、風味よく仕上げます。

たくさんつくってストックしておくと、便利。ご飯にのせたり、混ぜたりするのもおすすめです。

ねぎや豆腐に牛肉のうまみがジンワリ。甘辛い煮汁も大人気の一品です。

にんにくの香りと、みその風味が豊かに広がります。一口食べると、やみつきになるおいしさです。

ホロリと煮えたかぶに、手羽元のうまみがしみています。やさしい甘みを楽しみましょう。

シンプルな塩焼きで、手羽のおいしさを堪能（たんのう）。魚焼きグリルは取扱説明書をよく読んでから、調理しましょう。

淡泊な白身魚を昆布じめにしてうまみをつけ、みょうがとあえます。さっぱりしていて心地のよい一品です。

まぐろをかつおのたたき風に表面だけ火を通し、和のハーブをたっぷりのせてサラダ仕立てに。

ゆでだこに青じそと苦みのある野菜を合わせ、味にメリハリをつけたマリネです。ガーリックパウダーがポイント！

お弁当やおつまみに！マヨネーズの油とコクが、ささ身の淡泊な味を引き立てます。

ポイントは、焦げつかないように注意しながら、たれを煮からめること。照りよく仕上げましょう。

バターを仕上げに加えてリッチでコクのある味に。ご飯にも、パンにもぴったりです。

卵液に浸して冷凍しておけば、食べたいときにすぐ焼けて便利。形がくずれないようバットで冷凍させるのがコツです。