塩分 の レシピ一覧29品

まずは梅を塩で漬け込むところからスタートです。

塩分11％の梅干しは、しょっぱさの中に梅本来の甘酸っぱさが豊かに感じられる、食べやすさが魅力です。

やさしい味わいに、体も心もほっとなごみます。

味付けに塩を使わない、これが最大のポイント。

塩分を控えてもおいしくいただけるように、酢で酸味を加え、豆板醤で辛みをプラスします。

みそ汁は、具を増やしてだしを減らせば、みその量も少なくて済み、塩分カット。

梅と塩、そして赤じそだけの、シンプルかつ奥深い手づくりの梅干し。

高血圧症を防ぐポイントは減塩！カリウムたっぷりのじゃがいもを使ったスープは塩分も少なく、栄養もたっぷりですよ。

帆立てには血行をよくするタウリンが豊富！塩分控えめの高血圧症予防レシピです。