ひき割り納豆のトロッとした口当たりに、とんぶりとまぐろがぴったり。ご飯にたっぷりのせて、召し上がれ！
しいたけをはじめ、具だくさんがうれしいおかずです。ご飯にかけて、中華丼にしても！
みそ汁は、具を増やしてだしを減らせば、みその量も少なくて済み、塩分カット。
豚肉と野菜の具だくさん汁物。あっさりした焼き魚などの主菜に合わせれば、もの足りなさをカバーできます。みそとミルクの味で食べごたえアップ！
もちを入れた、中国風の雑煮です。具だくさんで滋養たっぷりまろやかなコクのスープは、飽きがきません。
