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まだい の レシピ一覧3

一覧 放送日順 人気順 1 〜3 品を表示 / 全3品
青じそを使った サッパリ ハーブ刺身
久田 雅隆

みょうがやしょうが、細ねぎは“和”のハーブ。さらにごま油や塩昆布のうまみによって、塩分が控えめでも深い味わいになります。 NHK「きょうの健康:食で健康 ハーブを使うとこんなに変わる」で放送

2011/05/12 きょうの健康レシピ
177
白身魚の蒸し物
金子 ひろみ 154.0 kcal 20分

だしとほうれんそうの自然な甘みが胃にやさしい一品。

2006/11/15 きょうの料理レシピ
343
まだいのカルパッチョ
落合 務 140 kcal 5分

覚えておくと使えるイタリアンの前菜。スプラウトは紫キャベツ、ホワイトセロリなど、なければ貝割れ菜でも。

2002/04/01 きょうの料理レシピ
5052