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あぶらあげ の レシピ一覧3品

一覧 放送日順 人気順 1 〜3 品を表示 / 全3品
小松菜と油揚げのめんつゆ煮
小松菜と油揚げのめんつゆ煮
堀江 ひろ子 110 kcal 15分

油揚げと煮含めて、植物性たんぱく質も一緒にとりましょう。

2025/03/25 きょうの料理レシピ
0
小松菜と油揚げのガーリック炒め
小松菜と油揚げのガーリック炒め
ワタナベ マキ 190 kcal 10分

小松菜はシャキッと、油揚げはカリッとして軽～い食べ心地ながらも、ボリュームはしっかり。にんにくの香りと塩を加えて熱した油で、パパッと炒め合わせましょう。

2024/12/03 きょうの料理レシピ
16
油揚げの袋煮
油揚げの袋煮
渡辺 あきこ 180 kcal 20分

ポリ袋でつくるタネは、油揚げに詰めるのも簡単です。おでんや鍋物にもぴったり。

2017/11/27 きょうの料理レシピ
48
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