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豪快でおいしい!「豚丼」レシピ【工程写真付】

調理手順に写真を付けたレシピを「きょうの料理ビギナーズ」から厳選してお届けします。

今回ご紹介するのは豪快な「豚丼」。
豚肉をシンプルに焼いてのせるだけ。ねぎを中心にのせた花のような盛りつけも食欲をそそります。
甘辛いたれが肉にもご飯にもからんでおいしい!

写真:野口 健志

豚丼

講師:夏梅美智子

材料

(2人分)

・豚肉 (しょうが焼き用/ロースまたは肩ロース) … 6枚(240g)
・ねぎ … 6cm(10g)

【A】
 ・しょうゆ … 大さじ3
 ・砂糖 … 大さじ2
 ・酒 … 大さじ2

・ご飯 (温かいもの) … 適量

つくり方

  1. 下ごしらえをする

    ねぎは長さを半分に切り、縦にせん切りにする。芯があれば薄切りにしてからせん切りにする。水に入れ、手でもんでぬめりを出し、ペーパータオルで包んで水けを除く。【A】は混ぜておく。丼にご飯を盛る。

  2. 焼く

    フライパンに豚肉3枚を広げて入れ、中火にかける(写真上)。約2分間焼いて返し(写真下)、さらに約2分間焼いて火を通す。豚肉を取り出し、丼に盛ったご飯にのせる。残りも同様に焼いて盛る(フライパンは洗わない)。

    豚肉は脂肪が多いので、油をひかずに焼く。フライパンが温まってくると豚肉の脂が溶け出てくる。

  3. 仕上げる

    2のフライパンに混ぜておいた【A】を入れて中火にかけ、混ぜながら全体を煮立てて火を止める。2の豚肉にかけ、1のねぎをのせる。

全体備考

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エネルギー:670kcal(1人分)
調理時間:10分

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