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味わい深い「鶏肉と干ししいたけのスープ」のレシピ【工程写真付】

「きょうの料理ビギナーズ」からレシピを厳選、調理工程の写真を付けてお届けします。
いつものレシピがよりわかりやすいので、初心者さん必見です。

今回は「鶏肉と干ししいたけのスープ」のつくり方をご紹介。
干ししいたけは、戻し汁も使ってうまみを最大限に生かします。骨付き肉との相乗効果でうまみが倍増。味わい深いスープが完成します。

写真:野口 健志

鶏肉と干ししいたけのスープ

講師:河野雅子

材料

(2人分)

・鶏もも肉(骨付き/ブツ切り) … 250g
・干ししいたけ …(小)6枚(20g)
・チンゲンサイ …(小)1株(120g)
・しょうが汁 … 小さじ2
・塩
・こしょう

つくり方

  1. 下ごしらえをする

    干ししいたけはサッと洗って水けをきり、小さめのボウルに入れて水カップ1+1/2を加える。しいたけが浮き上がらないように小皿をのせ、半日から1日(または袋の表示どおりに)おいて柔らかく戻す。

  2. しいたけを取り出し、戻し汁は取り分けておく(写真左)。しいたけの軸を切り落とす(写真右)。

  3. 鶏肉は水に入れ、指で表面をこすって血や汚れを洗い、ペーパータオルで水けを拭く。

  4. チンゲンサイは長さを半分に切り、軸は四つ割りにする。

  5. 煮る

    鍋に水カップ2弱、3の鶏肉を入れて中火にかける(写真左)。煮立ったらアクを除く(写真右)。

  6. しいたけの戻し汁を加え(写真左)、再び煮立ったら、弱火にしてふたをし(写真右)、約10分間煮る。

  7. 2のしいたけ(写真左)、塩小さじ1/2を加え、ふたをしてさらに10~12分間煮る。チンゲンサイの軸を加え(写真右)、2~3分間煮てから葉を加え、約2分間煮る。しょうが汁、塩・こしょう各少々を加えて味を調える。

全体備考

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エネルギー:220kcal(1人分)
調理時間:30分(干ししいたけを戻す時間は除く)

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