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うまみしみ込む「鶏手羽と大根の煮物」レシピ【工程写真付】

「きょうの料理ビギナーズ」からレシピを厳選、調理工程の写真を付けてお届けします。
いつものレシピがよりわかりやすいので、初心者さん必見です。

今回は「鶏手羽と大根の煮物」のつくり方をご紹介します。
フライパンで具材を炒め、そのまま煮るお手軽レシピ。大根の切り方や煮詰め方など、一工夫でおいしさがアップします。
味つけに加えた酢が手羽のくせを抑え、さっぱりと仕上がります。一緒に煮た昆布もおいしい。

写真:野口 健志

鶏手羽と大根の煮物

講師:藤野嘉子

材料

(2人分)

・鶏手羽元 … 6本(300g)
・大根 … 10cm(300g)
・昆布(10cm長さ) … 1枚

【A】
 ・酢 … 大さじ1
 ・砂糖 … 大さじ2
 ・しょうゆ … 大さじ2
 ・酒 … 大さじ2

・サラダ油

つくり方

  1. 下ごしらえをする

    ボウルに水カップ1と昆布を入れ、約10分間おいて戻す。柔らかくなったら昆布を取り出し、2cm四方に切る。戻し汁はとっておく。

  2. 大根は縦4等分に切り、手前に回しながら包丁を斜めに入れて切る(乱切り)。

  3. 手羽元はペーパータオルで水けを拭く。

  4. 手羽元を焼き、大根を炒める

    フライパンにサラダ油小さじ2を中火で熱し、手羽元を並べ入れる。返しながら全体に薄い焼き色がつくまで焼く。

  5. 大根を加え、約2分間炒める。時々手羽元を返しながら全体を焼く。

  6. 煮る

    1の戻し汁を注ぎ(写真左)、昆布を散らす。煮立ったらアクを除き、【A】を順に加える(写真右)。

  7. ふたをし(写真左)、弱めの中火で約10分間煮る。途中で1~2回、ふたを外して上下を返す。大根が柔らかくなったら、ふたを外して中火にし、約5分間煮詰める(写真右)。

  8. 火を止め、粗熱が取れるまでおいて味をなじませる。

全体備考

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エネルギー:340kcal(1人分)
調理時間:35分(粗熱を取る時間は除く)

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