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人気のスープを手軽に♪「サンラータン」レシピ【工程写真付】

今回ご紹介するのは、「サンラータン」のレシピです。
「酸辣湯」と書き、酸味とピリ辛が特徴の中華スープです。トマトを皮ごと煮込むとうまみアップ。ふんわり卵で魅力が倍増します。

写真:野口 健志

サンラータン

講師:藤野 嘉子

材料

(2人分)

・トマト … 1コ(150g)
・しめじ … 1パック(100g)
・しょうが … 5g
・卵 … 1コ
・スープ … カップ2
 *顆粒(かりゅう)チキンスープの素(もと)(中華風)大さじ1を水カップ2で溶く。

【A】
 ・酒 … 小さじ1
 ・しょうゆ … 小さじ1

【B】
 ・酢 … 大さじ1/2
  *あれば黒酢。
 ・ラー油 … 適量

・油 … 小さじ2
・黒こしょう (粗びき) … 少々

つくり方

  1. 下ごしらえをする

    トマトはヘタを除き、8等分のくし形に切る。しめじは根元を切り落とし、小房に分ける。しょうがはせん切りにする。卵は溶きほぐす。

  2. 炒めて煮る

    鍋に油を中火で熱し、しょうがを入れて炒める。香りがたったら、トマトを加えてサッと炒め、しめじを加えてさらに炒める。油が回ったらスープを加え、煮立ったら約3分間煮る。

  3. 仕上げる

    【A】を加え、煮立ったら溶き卵を回し入れる。固まってきたら大きく混ぜる。火を止めて【B】を順に加え、サッと混ぜる。酢やラー油を加えるときは、火を止めると香りがとびにくい。器に盛り、黒こしょう少々をふる。

全体備考

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◆「サンラータン」と一緒に◆
「豚照りサンド」

エネルギー:1人分120kcal
調理時間:15分 

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