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フライパンで本格的な味わい♪「1合で あさりのトマト炊き込みご飯」レシピ【工程写真付】

今回ご紹介するのは、「1合で あさりのトマト炊き込みご飯」のレシピです。
トマトジュースで手軽につくれるパエリヤ風の洋風炊き込みご飯。あさりから出る濃厚なうまみで本格的な味わいです。

写真:原 ヒデトシ

1合で あさりのトマト炊き込みご飯

講師:きじま りゅうた

材料

(1~2人分)

・米 … 180ml(1合)
・あさり (殻付き/砂抜きしたもの) … 100g

【A】
 ・トマトジュース (食塩不使用) … カップ1/2
 ・水カップ … 1/4
 ・オリーブ油 … 小さじ2
 ・にんにく (すりおろす) … 小さじ1/4
 ・塩 … 1つまみ

・パセリ (乾) … 適宜

つくり方

  1. 米は洗って水に約30分間つけ、浸水させる。ざるに上げて水けをよくきり、フライパン(直径20cm)に入れる。【A】を加えて混ぜ、平らにする。

  2. あさりは殻をこすり合わせて洗って水けをきる。1にあさりをのせ、ふたをして中火にかける。煮立ったらごく弱火にし、約10分間炊く。最後に約10秒間強めの中火にして火を止める。

    あさりをまんべんなくのせて炊き、米にうまみをたっぷり吸わせる。

  3. ふたをしたまま7~8分間蒸らす。サックリと混ぜて器に盛り、好みでパセリをふる。

全体備考

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エネルギー:1人分310kcal
調理時間:15分

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