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斉藤 辰夫 さん のレシピ一覧262

放送日順 人気順 61 〜80 品を表示 / 全262品
かぼちゃとベーコンのこっくり煮
斉藤 辰夫 310 kcal 20分

2つの材料でつくれるシンプルな煮物です。甘辛く煮たかぼちゃは、ご飯がすすむおいしさ。

2017/10/09 きょうの料理レシピ
95
秋なすと豚肉のしょうが焼き
斉藤 辰夫 210 kcal 15分

いつものしょうが焼きになすを足すだけで、新鮮な一皿に。一度取り出してたれをからめるひと手間で、ぐっとおいしく仕上がります。

2017/10/09 きょうの料理レシピ
438
ぶどうの白あえ

時間がたつとぶどうの水分が出てしまうので、食べる直前にあえるのがコツ。コクのあるあえ衣とぶどうがよく合います。

2017/09/28 きょうの料理レシピ
42
和風ボンゴレ
斉藤 辰夫 430 kcal 15分

あさりの黒こしょう煮をペペロンチーノにプラス。さんしょうとあさりのうまみに、にんにくと赤とうがらしがよく合うスパゲッティです。

2017/03/08 きょうの料理レシピ
49
れんこんとあさりのきんぴら
斉藤 辰夫 130 kcal 10分

あさりの黒こしょう煮の煮汁を使った、目先の変わったきんぴらです。

2017/03/08 きょうの料理レシピ
28
あさりの黒こしょう煮
斉藤 辰夫 190 kcal 20分

あさりの風味を引き立てる黒こしょうで仕上げた煮物です。つくだ煮よりもあっさりしていて、煮汁ごと料理に使うと抜群のおいしさに。

2017/03/08 きょうの料理レシピ
58
しらす干しさんしょう煮の卵焼き
斉藤 辰夫 160 kcal 10分

だしも調味料も入れなくてもおいしい卵焼きです。さんしょう煮の風味で、ごちそう感のある一品に。

2017/03/08 きょうの料理レシピ
26
しらす干しの和風サラダ
斉藤 辰夫 130 kcal 10分

シンプルな野菜サラダが、しらす干しのさんしょう煮でグッとおいしくなります。

2017/03/08 きょうの料理レシピ
9
しらす干しのさんしょう煮
斉藤 辰夫 770 kcal 20分

しらす干しをカリッと揚げて、甘辛味のちりめんざんしょう風に。白いご飯が欲しくなります!

2017/03/08 きょうの料理レシピ
243
ごぼうみその手巻き飯
斉藤 辰夫 310 kcal 10分

新ごぼうときゅうりの組み合わせが絶妙です。各自で巻いて楽しく食べて!

2017/03/07 きょうの料理レシピ
12
牛肉とごぼうのみそ炒め
斉藤 辰夫 470 kcal 15分

新ごぼうのいりみそを、具と調味料として使います。あとは牛肉と炒めるだけの簡単主菜。

2017/03/07 きょうの料理レシピ
38
新ごぼうのいりみそ
斉藤 辰夫 810 kcal 15分

新ごぼうは柔らかいので大きめに切って食べごたえをだします。多めのごま油で炒めて、みそと砂糖で甘辛く味つけされた、新ごぼうはたまらないおいしさです!

2017/03/07 きょうの料理レシピ
241
酢たまねぎの混ぜずし
斉藤 辰夫 480 kcal 10分

新たまねぎとさけ缶の酢煮を、煮汁ごと混ぜるだけの簡単混ぜずしです。少し甘めの関西風。しそをたっぷりのせて、さっぱりといただきます。

2017/03/07 きょうの料理レシピ
21
焼き厚揚げの酢たまねぎがけ
斉藤 辰夫 240 kcal 10分

カリッと焼いた厚揚げに、新たまねぎとさけ缶の酢煮をたっぷりかけます。おかずにはもちろん、おつまみにも最適な一品。

2017/03/07 きょうの料理レシピ
15
酢たまねぎとさけのサンドイッチ
斉藤 辰夫 230 kcal 10分

つくりおきおかずをマヨネーズとあえて、サンドイッチの具にします!パンに酢たまねぎの味がしみ込んでいるのがまたおいしいです。

2017/03/07 きょうの料理レシピ
39
新たまねぎとさけ缶の酢煮
斉藤 辰夫 680 kcal 20分

生でもおいしい新たまねぎ。火を入れるとトロンとして甘みが出ます。甘酸っぱく仕上げて、和風にも洋風にも使えるつくりおきおかずに。

2017/03/07 きょうの料理レシピ
199
鶏もも肉とにんじんの梅煮
斉藤 辰夫 360 kcal 15分

香ばしく焼いた鶏肉と煮るだけで、メインディッシュが完成します。梅の力で、鶏肉がふっくら柔らかくなります。

2017/03/06 きょうの料理レシピ
24
もやしの紅白あえ
斉藤 辰夫 80 kcal 10分

春にんじんの梅煮をつぶして、あえ衣として使うと、ほんのり梅風味で、箸が止まらなくなります。

2017/03/06 きょうの料理レシピ
12
春にんじんの梅煮
斉藤 辰夫 260 kcal 20分

春にんじんの甘みと、梅の酸っぱさが絶妙な組み合わせです。梅干しの効果で傷みにくくなっています。

2017/03/06 きょうの料理レシピ
91
キャベツの和風あんかけ焼きそば
斉藤 辰夫 500 kcal 15分

「春キャベツと豚の蒸し煮」をまとめづくりしたら、おいしい煮汁にとろみをつけて、あんかけ焼きそばのあんにも出来ます。ボリュームたっぷりなのにヘルシーな一品に。

2017/03/06 きょうの料理レシピ
59
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