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レシピ一覧12450

放送日順 人気順 9861 〜9880 品を表示 / 全12450品
あさりとキャベツのカレースープ煮
河野 雅子 120 kcal 15分

冷凍した殻付き貝の強みは、必要なときに必要な分だけ使えること。その貝をカレースープでいただきます。

2008/06/03 きょうの料理レシピ
142
いかとスナップえんどうのサッと煮
河野 雅子 90 kcal 15分

皮付きのまま輪切りにしたいかを冷凍します。冷凍なので高温で煮る時間が短く、柔らかな食感になります。

2008/06/03 きょうの料理レシピ
1396
冷凍肉ダネ(肉だんごのスープ)

下味をつけたひき肉の自家製冷凍食品。小さく折って使えるよう、薄く平らにし、菜ばしでくぼみをつくるのがポイント。

2008/06/02 きょうの料理レシピ
206
肉だんごのスープ
渡辺 あきこ 50 kcal 10分

ひき肉を冷凍するときは、菜ばしでくぼみをつくっておくと、小さくきれいに折れます。四角い肉だんごがユニークな、簡単スープです。

2008/06/02 きょうの料理レシピ
430
豚肉のプルコギ風
渡辺 あきこ 210 kcal 10分

しょうゆベースの甘口の下味をつけた肉を、野菜といっしょに焼き、韓国料理のプルコギ風に。下味がよくしみ込む冷凍の特性を生かした、ボリュームたっぷりの一品です。

2008/06/02 きょうの料理レシピ
799
鶏もも肉のレモン塩だれ
渡辺 あきこ 200 kcal 10分

鶏肉をレモン塩といっしょに冷凍します。さわやかな風味の鶏肉は、幾つでも食べられそうです。

2008/06/02 きょうの料理レシピ
9160
もずくのじゃこ玉
枝元 なほみ 130 kcal 15分

もずくのしっかりとした食感が楽しい、新定番料理。おやきのように、カリカリに焼いていただきます。

2008/05/29 きょうの料理レシピ
233
揚げ豚のもずくあん
枝元 なほみ 270 kcal 15分

もずくのとろみをうまく使えば、料理の幅も広がります。香りの強い食材と合わせるのもおすすめ。

2008/05/29 きょうの料理レシピ
92
もずくそうめん
枝元 なほみ 400 kcal 12分

もずくのとろみと長芋のシャキシャキ感が好相性!酸味が口の中にフワッと広がる、口当たりのいい一品です。

2008/05/29 きょうの料理レシピ
549
新ごぼうのナムル
蔡 淑美 70 kcal 10分

新ごぼうの香りと食感が楽しめる一品です。

2008/05/22 きょうの料理レシピ
195
なすのナムル
蔡 淑美 44.1 kcal 10分

少しトロッとした食感がおいしい、なすのナムルです。

2008/05/22 きょうの料理レシピ
3790
ほうれんそうのナムル
蔡 淑美 30.5 kcal 10分

ごまが香ばしいナムル。隠し味に砂糖を加えるのがポイントです。

2008/05/22 きょうの料理レシピ
3525
納豆汁
河合 真理 90 kcal 10分

納豆ルーをだしに溶かしていただきます。ホッとするお椀(わん)です。

2008/05/20 きょうの料理レシピ
81
納豆ディップ
河合 真理 90 kcal 10分

納豆ルーをたまねぎと混ぜて、ディップを作ります。好みの野菜につくてどうぞ。

2008/05/20 きょうの料理レシピ
29
納豆ルー
河合 真理 230 kcal 10分

納豆をアレンジ。ディップや納豆汁など、使い方はいろいろ。お手軽で便利な一品です。

2008/05/20 きょうの料理レシピ
64
ドライ納豆
河合 真理 410 kcal 5分

好みの味つけでいただく簡単おつまみ納豆です。

2008/05/20 きょうの料理レシピ
90
菜の花納豆
河合 真理 140 kcal 10分

香りの強い野菜との相性も抜群。色鮮やかに仕上げます。

2008/05/20 きょうの料理レシピ
65
コチュジャンまぐろ納豆
河合 真理 190 kcal 10分

納豆をアレンジ。韓国風のピリ辛味で、ご飯にもお酒にも合います。

2008/05/20 きょうの料理レシピ
126
チーズ納豆
河合 真理 190 kcal 5分

納豆もチーズも発酵したものどうし。お互いを引き立て合っておいしさ倍増です。

2008/05/20 きょうの料理レシピ
140
いか梅納豆
河合 真理 160 kcal 10分

身近な納豆をアレンジ。梅の香りとさわやかな後味がポイントです。

2008/05/20 きょうの料理レシピ
95
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