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“たたく”一手間がきゅうりをおいしいくするポイントです。歯ごたえも楽しく、もう一つ、もう一つと食べたくなります。

かさもたっぷり豪華に見える揚げワンタン。甘酢あんをつけて青じそとレタスでくるむと、さっぱり風味よく食べられます。

わかめはカットわかめでもOK。

冷蔵庫の野菜の切れ端をすっきり整理して。

たまねぎ＆紅しょうが　＋いり卵で見た目もきれいで栄養バランスもよくなります。

鶏のスープを有効活用。

安くておいしいピーマンをきんぴらに。

ポイントはゴロゴロと大きく切ったたまねぎ。鶏肉に負けない存在感です。

簡単にできて、野菜がたっぷりとれるコールスローはいかがでしょうか。

ヨーグルトを使ったさっぱりグラタンです。家にあるもので簡単につくれます。

冷蔵庫の余り物を利用した簡単サラダです。

ミントを加えたさわやかな口当たりのスープです。

手軽にできるレバーのパスタです。生クリームではなく、牛乳を使うので節約にもなります。

はちみつを隠し味に使ったドレッシングがおいしいサラダです。

ひき肉に厚揚げを混ぜたしっとりミートボール。つなぎの必要もありません。

柔らかいレバーに、甘酸っぱいダークチェリーがよく合います。

ボソボソになりがちな鶏むね肉も、野菜と一緒に蒸し焼きすると、ふっくらジューシーに。

ふたさえあれば、フライパンで蒸し焼きが楽しめちゃいます。

卵は半熟にフワッと仕上げたいので、野菜にはあらかじめしっかりと火を通しましょう。