大豆 の レシピ一覧287品

玉ねぎの辛味でドレッシングの塩分を抑えておいしく健康に。豆には血管を強くするタンパク質や鉄分が豊富です！

ふんわりとセロリが香るスープです。ぜひ大豆も入れてみてください。ひと味違いますよ。

手軽な材料で、本格炒めご飯がつくれます。大豆の食感を生かすのがこつです。

大豆の一粒一粒をかみしめるたびに、ほんのり甘い豆の風味が広がる、栄養たっぷりの胚芽米ご飯。電子レンジでいった大豆と炊き上げます。

にんにくとワインの風味がほんのり広がります。

サックリ揚げたいわしに、そら豆、大豆にひよこ豆、ポクポクした豆の味がよく合います。

同じおかずでつくる2種類のお弁当、大人向け。エネルギー低めの白身魚が主菜のヘルシー弁当。