わかめの混ぜご飯 の レシピ一覧5品

ちりめんじゃこのうまみと大豆の食感が絶妙なカロリーダウン弁当です。

甘辛味のわかめをご飯に混ぜるだけで、簡単だけどごまの風味が食欲を誘う一品。

地元の味をいただきます「わかめで腕自慢！コンテスト」で紹介されたレシピです。

すり鉢ですって粉状にしたわかめがポイントです。卵や野菜もたっぷり盛って見た目、味、栄養ともにばっちりですよ！

かさ増しには、低カロリーで、かみごたえのある具を混ぜましょう。パンチのある味つけで、満足感アップ！