ひとり分 の レシピ一覧62品

具だくさんでモチモチの中国風おこわが、電子レンジでこんなに上手にできちゃいます。余ったら次の日の朝ごはんにも。

じゃがいもの上に鮭（さけ）を置いてレンジにかければ、鮭はふっくらと柔らかく蒸し上がり、じゃがいもには鮭のうまみがしみ込みます。

はちみつ入りで、コクのある甘さの卵焼き。冷凍もできるので、多めにつくってお弁当に入れても。

いつでも何にでも使える万能つゆ！時間のあるときにぜひつくってみましょう。

じゃこの程よい塩けとれんこんの食感が絶妙です。

野菜は歯ごたえよく、お肉はしっとり柔らかく。仕上げのチーズがトロ～リとからみます。電子レンジでできるお手軽な一品です。

煮るのは“サッと”でOK。材料の組み合わせで彩りよく、満足感のある煮物に仕上げます。

粉ふき肉じゃがを、ご飯にも合うおかずサラダに大変身！

豚肉は棒状のから揚げで、つまみやすく食べやすくします。

冷蔵庫の残り野菜をむだなく、おいしく仕上げます。

調味料を塩辛にして、もう一品。

万能つゆに浸して味をなじませるだけで、正統派のおひたしに。

帆立てとだしのうまみがしみた和風のおこわです。電子レンジで簡単につくれるのでおすすめですよ。

一口サイズのえびフライ。たっぷりの野菜を添えれば、サラダ感覚の一皿のでき上がり。

自家製の万能つゆでつくる、やさしい味の煮物です。

1杯分のみそ汁なら、この方法が早くて簡単！のりは必ずあとから入れて。

人気の「いわしの梅煮」をぐんとつくりやすく。この時季にうれしい梅のさっぱり感で、食もすすみます。

「酢煮」ならぬ「ポン酢煮」。調味料がシンプルなのもうれしい一品です。

ルーがなくてもカレーはできる！コンビーフは、半量を「後のせ」することで存在感アップ。

筑前サッと煮を卵でとじれば、野菜たっぷり親子丼のでき上がり。