にんじん葉 の レシピ一覧108品

カルシウムのほか、たんぱく質、食物繊維、ビタミンB1・B2などが含まれるおからを積極的に使いましょう。

具だくさんのミネストローネスープにそばがきを入れてみたら、これが意外にも大ヒットでした！

大根に火が通っている「煮なます」を宮崎では「ゆ（湯）なます」といいます。堀江さんの故郷の味です。

ねぎ油で焼いた、香り豊かでふんわりしたコロッケです。

さっぱりとした口当たりで、冷めてもおいしい一品。一皿で魚と野菜がいっしょにとれます。

よく水けをふき取ってあえるから、いつまでも水っぽくならず、楽しめます。

揚げたての香ばしさと、しっかりした食感が味わえるさつま揚げです。

おいなりさんの油揚げの代わりにこんにゃくを使ってカロリーダウン！ダイエットしているときにぴったりです。