じゃがいも 炒め の レシピ一覧48品

かぶとソースの相性抜群。一口大の鶏もも肉で、たんぱく質が補えます。中国風で楽しむ献立にどうぞ。

最初に、赤とうがらしの風味を油によく移してから、具をいためるのがコツです。こっくりした甘酢風味にピリッと辛味がたって、あとをひく味わいです。

朝食にぴったりの炒め物です。薄切りしたじゃがいもの食感がくせになります。

じゃがいもとにんじんを一つ鍋で同時にゆでるので、スピードアップ。

シャキシャキ感を決めるのは、酢を加えるタイミングです。

こんがり焼けた鶏肉でご飯がすすみます。

じゃがいもは食物繊維豊富で、エネルギーはご飯の半分です。低エネルギーのこんにゃくと合わせて、食べごたえのあるおかずに仕上げます。