
きょうの料理レシピ
炊飯器パエリア
材料
(6人分)
- ・米 カップ4
- ・ムール貝 16コ
- ・はまぐり 16コ
- *よく砂抜きをしておく
- ・車えび 6匹
- ・するめいか 2はい
- ・白ワイン カップ1+1/4
- ・ローリエ 1枚
- ・鶏もも肉 (5mm角に切る) 200g
- ・ロースハム (5mm角に切る) 100g
- ・さやいんげん 20本
- ・ジャンボピーマン (赤) 1コ
- ・トマト 2コ
- ・オリーブ (緑) 20コ
- ・にんにく (みじん切り) 大さじ4
- ・たまねぎ (みじん切り) 1/2コ
- ・レモン (くし形切り) 2コ
- ・サフラン 大さじ1+1/2
- *香りつけや色つけに使われるスパイス。糸状や粉末状のものが一般的
- ・パセリ (みじん切り) 適宜
- ・こしょう
- ・オリーブ油
- ・塩
つくり方
1
米は洗って水をきっておく。
2
なべにムール貝と白ワインカップ1とローリエを入れて、ふたをして強火にかける。殻が開いたらムール貝を取り出して、はまぐりを入れる。はまぐりの殻が開いたらなべから取り出す。貝類の殻を取る。煮汁はこしてとっておく。
3
車えびは背ワタを取り除く。いかは皮とワタを除き、輪切りにする。足は適当な大きさに切りそろえる。鶏もも肉はこしょう少々をふっておく。
4
フライパンにオリーブ油大さじ1とにんにくのみじん切り大さじ1を入れる。えびを並べ入れて火にかけ、えびににんにくの香りが移るくらいまで全体をいためる。えびを取り出して頭と尾を残して殻を取る。いかとオリーブ油大さじ1を同じフライパンに入れて、いかの表面が少ししまる程度にいためて取り出し、フライパンに白ワインカップ1/4を入れて煮立たせて、火を止めて2の煮汁にたす。
5
さやいんげんは半分の長さに切り、やや堅めの塩ゆでにする。ジャンボピーマンは一口大に切る。トマトは皮と種を除き、縦に輪切りにし、小さく切る。オリーブは種の周りの果肉を切り取る。
6
にんにくのみじん切り大さじ3をオリーブ油大さじ1でいためる。オリーブ油ににんにくの香りが移ったら、たまねぎを加える。たまねぎがしんなりしたら塩少々、鶏肉とハムを加えて鶏肉の色が変わるまで軽くいためる。ジャンボピーマンを加えていため、4の煮汁、サフランを加えて弱火で軽く煮立てる。じゅうぶんにサフランの色が出たら、2~4の魚介類を加える。煮汁をこしながらなべなどにとる。具は別にして保温しておく。
7
炊飯器の内がまに魚介類の煮汁と水を合わせたものカップ4を加え、表示どおりの時間で炊く。
8
炊き上がったら、ムール貝、はまぐり、車えび、いかなどの具を内がまに加えてふたをして、10~12分間蒸らす。
9
米と具を混ぜ合わせ、パエリアなべ、または器に盛り、魚介を形よく整え、さやいんげん、オリーブ、トマト、パセリのみじん切りを散らし、レモンをあしらう。
全体備考
※圧力式炊飯器など、炊飯器によってはトマトを加えて炊くことを禁じているものもあります。お手持ちの炊飯器の取り扱い説明書をご確認ください。
材料を流用してこんなレシピも
漁師風リゾット
きょうの料理レシピ
2002/05/20
シェフの洋食
このレシピをつくった人

田中 健一郎さん
東京・都内にあるホテルの総料理長を務める。家庭でもプロの味を楽しめるよう、わかりやすい指導を心がけている。身近な材料でできる、本格的な味を紹介している。
他にお探しのレシピはありませんか?
おすすめ企画 PR
今週の人気レシピランキング
NHK「きょうの料理」
放送&テキストのご紹介




つくったコメント