・しらたき 350g

・もやし 150g

・にら 1/2ワ

・かにかまぼこ 6本

・だし カップ4

【A】

・だし 大さじ3

・顆粒（かりゅう）チキンスープの素（もと） （中国風） 大さじ1+1/2

・酒 大さじ1

・しょうゆ 大さじ1/2

・ごま油 小さじ1/2

【B】

・ごま油 小さじ1/2

・塩 少々

・こしょう 少々

・黒こしょう （粗びき） 少々