
きょうの料理ビギナーズレシピ
帆立ての中国風茶碗蒸し
うまみのギュッと詰まった帆立ての缶汁とごま油を使うのが、おいしさの秘けつです。

写真: 榎本 修
エネルギー
/110 kcal
*1人分
調理時間
/25分
材料
(2人分)
- ・卵 2コ
- ・帆立て貝柱 (缶詰/小) 1缶(70g)
- ・香菜 1本
- 【調味料】
- ・しょうゆ 小さじ1/2
- ・塩 少々
- ・ごま油 大さじ1/2
つくり方
下ごしらえをする
1
香菜は水で洗い、ふきんなどで水けをふいて柔らかい葉を摘む。帆立て貝柱は身と缶汁に分ける。身は手で細かくほぐし、1/4量をトッピング用に取り分ける。缶汁は水適量を加えてカップ1+3/4にし、【調味料】の材料を加えて混ぜる。
卵液をつくる
2
ボウルに卵を溶き、1の水と【調味料】を混ぜた缶汁、ごま油を加えて混ぜる。別のボウルで受けたざる(または万能こし器)に流し入れ、卵液をこす。蒸し器に入る大きさの耐熱容器(容量300~350ml)2コに帆立て貝柱を等分に入れて卵液を等分に流し、竹ぐしで泡をつぶして蒸し器の上段に入れる。
! ポイント
水と【調味料】を混ぜた缶汁、ごま油の順に加え、泡立てないように混ぜて。
蒸す
3
蒸し器のふたを乾いたふきんで包む。蒸し器の下段に深さの約1/2量の水を入れ、ふたをして、強火にかける。沸騰したら2の上段を重ね、ふたをして、強火で1~2分間、中火にして5~7分間蒸す。取り分けたトッピング用の帆立て貝柱、香菜を等分にのせる。
全体備考
《普通の鍋で蒸す方法も!蒸し器がないとき》
蒸し器がないときは、普通の鍋でもつくれます。ふきんを敷いた鍋に水を入れて沸騰させ、器を直接湯につけて蒸せば、OK。
1 ふきんを敷いて水を注ぐ
ふきんを折って鍋の底に敷き、水を注ぐ(使用する耐熱容器の高さの約1/3が目安)。ふきんで包み、輪ゴムで留めたふたをして、強火にかける。
POINT
容器が倒れたり、ガタガタと音がしないように、鍋にふきんを平らに敷いておく
2 蒸す
沸騰したら、具と卵液を入れた耐熱容器を入れ、ふたをして、中火で約1分間、弱火にして6~7分間蒸す。
きょうの料理ビギナーズレシピ
2007/12/13
蒸し器いらずの本格茶碗蒸し
このレシピをつくった人

髙城 順子さん
幅広いジャンルの料理に精通し、本格的な味を誰にでもつくりやすいレシピで提案。野菜のおいしさを引き出す料理が得意。「きょうの料理ビギナーズ」の監修を2年半務める。
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