田中 愛子 さん のレシピ一覧59品

揚げ物の主菜には、パイナップルのさわやかな香りと甘さがぴったり。

春巻の皮にバターやはちみつをぬって焼けば、簡単にパイのようなおいしさに。

「万能ドライフルーツソース」は、冷蔵庫で約10日間保存できるので、あらかじめつくっておいて使う前にアレンジすると手軽です。

食物繊維たっぷりの自家製チップスです。水にさらしたあと、水けをしっかり取るのがパリパリに揚げる秘けつ。くるみなどのナッツも加えて、さらに栄養アップします。

焼いたハムとアボカドに野菜ソースをかけるだけの簡単レシピです。手軽に野菜がとれるのもうれしい！

みそでコクを出しているので、鶏ひき肉を煮込まなくてもおいしいミートソースに。

簡単なのに、満足感アリ！食パンにのせてもおいしくいただけます。

ソースを変えるだけで、まったく違った味わいに。

子ども向けコロッケの付け合わせとして。

にんじんの歯ざわりと、練りごまの風味がきいたドレッシングが決め手です。あとをひくおいしさ。

低エネルギーのささ身なら揚げ物でも安心です。おぼろ昆布をまぶしてうまみをアップさせます。

ソースを変えるだけで、まったく違った味わいに。

トマトのリコピンは熱に強いので、煮込んでも安心です。レモンがトマトのくせをやわらげます。

しっかりコクがあり、レタスのシャキシャキ感が心地よいスープです。

かにのうまみとあっさりとしたスープが、絶妙なバランスです。

ドライフルーツがたっぷり入ったソースです。コクがあるので、肉料理にも合います。

ピクルスにバゲットとレタスをプラスしてより爽やかに。栄養バランスのよい朝食に仕上がります。

デザート感覚でそのまま食べられ、サラダにかけてもおいしいソースです。

ソースを変えるだけで、まったく違った味わいに。