卵を使わない自家製のマヨネーズをつくります。
しめじは少し焼いて香ばしさを出します。食感が保たれるよう、のりは最後に加えます。
青じその香りをきかせたヘルシー豆腐ディップをおからパンケーキとともにどうぞ！
ご飯の量を減らして、豆腐でかさ増し！混ぜご飯、丼、カレーなど、ご飯物の糖質ダウンに。
卵を使わない自家製マヨネーズで、子どもたちの大好きな洋風おかずを実現しました。
ボリューム満点の豚かつを、薄切り肉とコーンフレークスで揚げずに低カロリーに仕上げます。ダイエット中でも大満足の一品です。
