えのきだけ の レシピ一覧326品

酸は酢、辣はこしょうを指します。ほどよい刺激で体を温めてくれるヘルシースープです。

ひじきはカルシウム、マグネシウムが豊富でおすすめ。酢の効果で吸収もよく、ダイエットメニューにもぴったりです。

とろろ昆布のうまみと梅の塩気がベストマッチ！簡単に作れておすすめです。

和風仕立てのヘルシーな蒸し物です。皿ごと蒸してそのまま食卓へ出しましょう。

えのきを豚肉で巻いて焼きました。おとな向けも、同じおかずでつくれます。