鮭ごはん の レシピ一覧27品

低カロリーな具で食べごたえアップの炊き込みご飯。ひじきで少なめご飯を増量。

骨を強くする栄養素 カルシウムがたっぷり。またカルシウムの吸収を助けるビタミンDも多く含まれています。　NHK「名医にQ：あなたの疑問に答えます！ロコモティブシンドローム」で放送

とうもろこしと焼きざけを、夏らしさいっぱいの炊き込みご飯にしました。

調味料はうす口しょうゆのみ。ポイントはアンチョビ。独特の塩けと香りが鮭（さけ）のうまみを引き立てます。

ご飯に具や薬味をのせるだけ。生卵を落としても！

ブロッコリをなめたけあえにするだけなので、親子同時づくりもラクラクなお弁当です。

さけとじゃがいもを大きめに切って炊きこんだ、ボリューム満点の炊き込みご飯です。