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あ か さ た な
は ま や ら わ

ヌタ の レシピ一覧3品

一覧 放送日順 人気順 1 〜3 品を表示 / 全3品
里芋のともあえ
里芋のともあえ
ほりえ さわこ 120 kcal 15分

つぶした里芋で、里芋をあえるから″ともあえ″。電子レンジで柔らかくすれば簡単です。ごまみそ味がよくなじみ、素朴で懐かしい味わいです。

2026/01/26 きょうの料理ビギナーズレシピ
123
新じゃがのあったかいぬた
新じゃがのあったかいぬた
後藤 加寿子 130 kcal 20分

新じゃがと焼いたほたるいかに酢みそをかけてほんのり温かく仕上げた一品。まろやかな味わいに気持ちがホッとします。

2024/03/05 きょうの料理レシピ
6
まぐろとにらのチーズぬた
まぐろとにらのチーズぬた
田村 隆 190 kcal 10分

酢みその代わりに、クリームチーズを活用した、まろやかなあえ衣に納豆をプラスした一品です。

2015/09/15 きょうの料理レシピ
28
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