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パン食でも海藻類と合わせて、栄養バランスを考えた洋朝食の献立です。朝ごはんもしっかり食べましょう。

鶏肉をまとめてゆでて、裂き方を変えて保存します。ゆでるときにできるチキンスープも上手に利用しましょう。

電子レンジでチンするだけの、おいしいりんごジャム。パンにはもちろん、クレープなどにも合います。

サラダにかけたり、ソースにしたりと使い方もいろいろで保存もきく万能調味料です。

和洋中のどんな料理にも使える万能調味料です。下味から仕上げ、薬味など必要なときにパッと使えますよ。

フルーツを砂糖とホワイトリカーでつけるだけ。

オレンジを丸ごと使ってピールとコンポートに。

冷たく冷やしてもおいしいいちじくのコンポートです。

桃の甘い香りとジューシーなおいしさをギュッと瓶に詰めます。

手づくりのジャムでぜいたくな朝食はいかがですか。

同じ材料で大人向けのお弁当もつくれます。

体に元気を与えてくれるスパゲティがメインのお弁当です。同じ材料で子ども向けのお弁当もつくれますよ。

えのきを豚肉で巻いて焼きました。おとな向けも、同じおかずでつくれます。

しっかり味がついた豚肉の甘辛煮は食べごたえ満点。野菜たっぷりの副菜でバランスもバッチリです。こども向けも、同じおかずでつくれます。

鶏ささ身を子どもが大好きなケチャップ味で焼いた幼稚園弁当。同じおかずで大人向けもできます。