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だしいらずのみそ汁です。じゃがいも、たまねぎからは甘みのあるだしが出ます。

副菜の定番。ゆでたほうれんそうを、だし割りじょうゆに浸すことから「おひたし」の名があります。

やさしい味のかきたま汁は、手早くできて、どんな献立にも合います。

経済的でどんな料理にも使える万能だしをマスター。まずはこのやり方どおりにだしをとって、おいしいみそ汁をつくってみてください。

野菜は油で焼くと甘みがグンと増し、野菜だけのスープでも深い味わいになります。

たいと帆立て、海産物からのだしを利用したスープです。うどの歯ごたえと香りがアクセント。

鶏肉のだんごからのだしを利用したスープです。

削り節のだしと牛肉のうまみを合わせたコクのあるスープです。

すっきりしたしょうが酢が、あたたかい春にぴったりです。

中国風のあんかけの炒め物を、和風にアレンジしました。

不思議な取り合わせのようですが、京都では春になると必ず食卓に上るおばんざいです。

とろみをつけた汁物を吉野汁といいます。しょうがをきかせていただきましょう。

脂肪の少ないほほ肉を使うと、具もスープもあっさりした味に仕上がります。

懐石料理のさくらますの木の芽焼きからの発想ですが、身近な素材のさけでもじゅうぶん。

みんな大好きな照り焼きソースであっさり和風に仕上げました。ジャンボサイズで食べごたえ満点ですよ。

柔らかく煮た牛すね肉をでつくる煮物です。ほっとする味わいで、食べごたえもありますよ。

バルサミコ酢入りのドレッシングでいただきます。キリッとした酸味とにんにくの風味がくせになること間違いなしですよ。

豆苗を入れた春らしいみそ汁です。お椀で春の味を感じましょう。

にんにくと赤とうがらしでパンチをつけたいためものです。野菜もしっかりとれて、ごはんにも合いますよ。

黒ごまのコクで、いつものあえ物にも満足感をだします。エネルギーも控えめでおすすめですよ。