ゆーママのラクしておいしい！ つくりおき鶏むね肉のはちみつみそ漬け

●保存●冷凍庫で1か月間。
保存袋は冷凍用のジッパー付きの中サイズを使用。

◆冷凍肉ストックの3か条◆
≪1. 新鮮な肉を選ぶ≫
肉は品質がいいうちに冷凍すること。買ってきたらすぐ下処理を。
≪2. ドリップや水けを拭き取る≫
水分は保存の大敵！水けは紙タオルでしっかり拭き取って。
≪3. 下味をつける≫
肉にしっかり下味をつけることで保存がきくようになる。

◆冷凍肉ストック共通のつくり方◆
1. 調味料は先に合わせておく
調味料は先にしっかり混ぜ合わせておき、袋に肉を入れてから加える。
2. 保存袋の上からしっかりもみ込む
味が均等に行き渡るよう、鶏肉・豚肉は袋の上から手でよくもみ込む。ひき肉は袋の中で箸を使ってサックリと混ぜて。
3. 取り出しやすく平らに！
鶏肉・豚肉は重ならないように間隔をあけ、ひき肉は箸で溝をつける。平らにしておけば、早く冷凍でき、必要な分ずつ割って取り出せる。
4. 保存袋の空気を抜く
余分な空気は酸化や霜がつく原因に。袋を閉じながら、手でしっかりと空気を押し出す。
↓
冷凍庫へ！

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鶏むね肉の甘辛ねぎ炒め