きょうの料理ビギナーズレシピ 2017/05/01(月)

手軽にたっぷり! 春の味 ちぎりキャベツの豚バラ甘辛ソース

生のキャベツにアツアツの豚肉炒めをかけて、混ぜて食べます。手でちぎったキャベツは断面がギザギザで、甘辛ソースがとてもよくからみます。

ちぎりキャベツの豚バラ甘辛ソース

撮影: 野口 健志

エネルギー /400 kcal

*1人分

調理時間 /10分 ( 5工程 )

材料

(2人分)

・春キャベツ 1/4コ(250g)
・豚バラ肉 (薄切り) 150g
・しょうが 15g
・ごま油 大さじ1/2
【A】
・しょうゆ 大さじ2
・砂糖 大さじ1
・みりん 大さじ1
・酒 大さじ1

下ごしらえ・準備

なし

つくり方

下ごしらえをする
1

キャベツは角の部分に包丁を斜めに入れて芯を切り落とし、太い軸の部分を切り離す。軸の部分は薄切りにしてみそ汁などに入れるとよい。

2

葉の部分は小さめの一口大にちぎり、器に盛っておく。

3

しょうがはせん切りにし、豚肉は5~6cm幅に切る。

炒める
4

フライパンにごま油を中火で熱し、しょうがを入れて炒める。香りがたったら豚肉を加え、肉をほぐしながら炒め合わせる。

5

肉の色が変わってきたら【A】を加え、強めの中火にして全体にからめながら炒める。煮汁が半量くらいになったら、火を止めて2のキャベツに煮汁ごとかける。

このレシピをつくった人

河野 雅子さん

大学で食物学を専攻後、料理研究家になる。4人家族の食事作りを生かした、家庭的でつくりやすい料理のおいしさに定評がある。

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