きょうの料理ビギナーズレシピ 2016/05/02(月)

大活躍!定番の鶏肉&卵料理あさりのみそ汁

あさりは水から煮てうまみを引き出し、だしいらずのお手軽みそ汁に。

あさりのみそ汁

撮影: 野口 健志

エネルギー /40 kcal

*1人分

調理時間 /7分 ( 2工程 )

材料

(2人分)

・あさり (砂抜きしたもの) 200g
*砂抜きしていないものは、塩水(水カップ1に塩小さじ1)に入れて新聞紙などで覆い、暗くて涼しい場所に2~3時間おく。
・みそ 大さじ1+1/2

下ごしらえ・準備

なし

つくり方

1

あさりは水の中で殻をこすり合わせて洗い、水けをきる。

2

鍋に1と水カップ2を入れて強火にかける。煮立ったら中火にし、あさりの口が開いてきたら、みそを溶き入れる。再び煮立ったら、火を止める。

◆このレシピをつかったおすすめの献立はこちら◆
鶏の照り焼き(主菜)
はんぺんと小松菜の煮物(副菜)

このレシピをつくった人

河野 雅子さん

大学で食物学を専攻後、料理研究家になる。4人家族の食事作りを生かした、家庭的でつくりやすい料理のおいしさに定評がある。

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