
きょうの料理ビギナーズレシピ
茶碗蒸し
具を加えないシンプルな茶碗蒸し。卵のやさしいうまみとプルンとした食感が楽しめます。菜箸をはさんでふたをすると、適度に蒸気が抜けて”す”(小さい穴)ができにくくなります。
写真: 野口 健志
エネルギー
/80 kcal
*1人分
調理時間
/20分
材料
(2人分)
- ・卵 2コ(溶き卵100ml分)
- 【A】
- ・だし カップ1+1/2(300ml)
- *全体備考参照。
- ・塩 小さじ1/5
- ・しょうゆ 少々
つくり方
1
ボウルに【A】を入れてよく混ぜる。別のボウルに卵を溶きほぐし、混ぜた【A】を加えてよく混ぜる。目の細かいざるを通してこす。卵液をこすと口当たりがなめらかに仕上がる。
2
1を計量カップに入れ、耐熱の器2コに等分に注ぐ。計量カップを使うと注ぎやすい。表面に泡があったら、スプーンですくって除く。
! ポイント
※器は、熱に強く、シンプルな形の磁器がおすすめ。耐熱温度の低いガラス製や漆器は使用不可。
3
フライパンに湯カップ4を沸かし、火を弱めて2を少し間隔をあけて並べ入れる。菜箸をはさんでふたをし、中火で約2分間蒸す。弱火にして12~15分間蒸す。中心に竹串を刺してみて、卵液が出てこなければ蒸し上がり。卵液が出たら、さらに1~2分間蒸す。
! ポイント
※取り出すときは、ふたを外して蒸気を逃がし、器の下にフライ返しを差し込み、鍋つかみで器を押さえながら取り出す。やけどをしないように気をつける。
全体備考
◆分量は、計量カップで正確に◆
<だし:卵=3:1>
だしや水、調味料などは計量カップで正確に量ることがおいしくつくる近道です。茶碗蒸しづくりで大事なのが、卵液の配合。今回紹介するレシピは、だしと卵が3対1の割合です。計量カップ1は200mリットル。量るときは、平らなところに置いて入れ、真横から目盛りを見ます。粉類は詰め込まず、ふんわりと入れるのが基本です。
◆だしのとり方◆
鍋に昆布(5cm四方)1~2枚、水カップ3+1/2を入れて1~2時間おき、弱火にかけて煮立つ直前に昆布を取り出す。削り節8gを加えて中火で煮立て、火で約2分間煮てざるでこす(約カップ3杯分)。
きょうの料理ビギナーズレシピ
2015/04/07
フライパンで“和”のおかず
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