きょうの料理レシピ 2014/03/31(月)

【おいしく節約!もやしマスター】シャキシャキもやしのチャーハン風 もやしの保存【おか上げ】

材料

・もやし 200g
・塩 一つまみ
・こしょう 少々

下ごしらえ・準備

なし

つくり方

1

もやしはひげ根を取る。熱湯で30秒間(豆もやしの場合は1分間)ゆで、素早くざるに上げる。水けをしっかりきる。

! ポイント

ざるに上げたあとも余熱で火が入るので、早めでよい。

2

もやし200gに対して、塩一つまみ、こしょう少々を目安にふりかけ、全体を混ぜ合わせる。食べてみて塩味を感じるくらいがいい。

3

バットなどに広げて粗熱を取り、保存容器に入れて冷蔵庫で保存する。2~3日間で食べきるように。

【こちらのレシピも参考に!】
もやしサンラータン
もやし春巻
ピリ辛おろしもやし

このレシピをつくった人

菰田 欣也さん

調理師専門学校を経て、19 歳から陳建一氏に師事し、現在は東京・渋谷の中国レストランの総料理長。2004 年の中国料理世界大会(中国・広州)、個人熱菜部門で日本人初の金賞を受賞。
そのほか、料理番組のレギュラー出演、専門学校講師、イベント出演等、幅広く活躍中。

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