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今回は「マーボー春雨」のつくり方をご紹介。
豚ひき肉のうまみを春雨にしみ込ませて味わいます。ピーマンは春雨に合わせて細切りにし、食感と彩りに変化をつけて。
ちなみに、豚ひき肉は空気に触れる面が多く傷みやすいので、早めに使うのが基本です。
保存する場合は冷凍がおすすめ。使いやすい分量(100gなど)に分けてラップに包み、ジッパー付きの保存袋に入れて冷凍庫に。約3週間が保存の目安です。使うときは凍ったまま加熱するか、電子レンジで解凍を。
マーボー春雨
材料
(2人分)
・豚ひき肉 … 150g
・春雨(乾) … 40g
・ピーマン … 2コ(60g)
・ねぎ … 10cm
・しょうが … 10g
【A】
・水 … カップ1/2
・しょうゆ … 大さじ2
・砂糖 … 小さじ2
・みりん … 小さじ2
・顆粒(かりゅう)チキンスープの素(もと)<中国風> … 小さじ1/3
・豆板醤(トーバンジャン) … 小さじ2/3~1
・ごま油 … 小さじ1/2
・サラダ油
つくり方
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下ごしらえをする
ボウルに春雨を入れて熱湯をかぶるくらいに回しかけ、そのまま4~5分間おいて戻す。ざるに上げて湯をきり、粗熱が取れたら食べやすい長さに切る。
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ピーマンは縦半分に切ってヘタと種を除き、横に6~7mm幅の細切りにする。ねぎは粗みじん切りにし、しょうがはみじん切りにする。【A】は混ぜ合わせておく。
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炒める
フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、ねぎ、しょうがを入れて炒める。香りがたったら、ひき肉を加え、木べらで切るようにほぐす。
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さらに木べらで塊をつぶし、ほぐしながら炒める。
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ひき肉がほぐれてパラパラになったら豆板醬を加え、サッと炒める。全体になじんだらピーマンを加え、サッと炒め合わせる。
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仕上げる
混ぜておいた【A】を入れ、煮立ったら1の春雨を加える。弱めの中火で約3分間煮て、汁けがほとんどなくなったら、ごま油をふる。
全体備考
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エネルギー:360kcal(1人分)
調理時間:20分
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