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こんがり焼いておいしい♪「油揚げの卵詰め焼き」レシピ【工程写真付】

今回ご紹介するのは、「油揚げの卵詰め焼き」のレシピです。
油揚げに生卵を入れ、フライパンでこんがりと焼きます。照りよくからめたたれが、油揚げにしみ込んで、おいしさ倍増!

写真:野口 健志

油揚げの卵詰め焼き

講師:大庭 英子

材料

(2人分)

・油揚げ … 2枚(60g)
 *あれば、薄くてしっとりしたタイプ。
・卵 … 4コ
・ししとうがらし … 6コ(20g)

【たれ】
 ・酒 … 大さじ2
 ・みりん … 大さじ2
 ・しょうゆ … 大さじ1+1/2
 ・砂糖 … 大さじ1/2

つくり方

  1. 油揚げは横長に置いて縦半分に切り、破かないよう切り口から丁寧に開いて袋状にする。

  2. 卵1コは小さい容器に割り入れ、1の油揚げ1切れに入れる。油揚げの下に小さいボウルを置くと詰めやすい。口を閉じ、ようじで油揚げを縫うように刺してとめる。残りも同様にする。

    衣が固まるまでは触らず、色づいてきたら上下を返す。

  3. 【たれ】の材料は混ぜ合わせておく。フライパンに2を口をフライパンの外側に向けて並べ入れる。油揚げに油が含まれているので、油をひかなくてよい。ふたをして中火にかけ、約3分間焼く。下面に焼き色がついたら返し、ししとうを加える。ふたをして弱めの中火にし、途中でししとうを返しながら、約3分間焼く。

  4. ししとうを取り出して火を止め、混ぜておいた【たれ】を回し入れる。弱火にかけ、返して【たれ】をからめながら、照りが出るまで煮詰める。取り出してようじを抜き、好みで切り分ける。器に盛り、フライパンに残った【たれ】をかけ、ししとうを添える。

全体備考

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◆タイプいろいろ◆
油揚げは豆腐を薄く切り、しっかりと水きりしてから油で揚げたもので、「薄揚げ」とも呼ばれます。厚みのあるふんわりタイプと薄めのしっとりタイプなどがあり、「油揚げの卵詰め焼き」には、しっとりタイプがおすすめです。それ以外の料理では、好みで選びましょう。

エネルギー:1人分320kcal
調理時間:20分 

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